Stoicism under tiderna av Covid-19

Hur grekiska filosofer kan hjälpa dig att komma över pandemin

Porträtt av Covid-19 av CDC

Sedan Covid-19-utbrottet har antalet offer (och nyheter) ryckt upp igen.

Om du är på sociala medier, så har du antagligen blitts av en galen mängd mem, ljudmeddelanden och videor som visar alla slags underverk från klienter som kämpar om toalettpapper (som jag är verkligen förvirrad över) till människor som tillåter deras värsta instinkter att ta kontrollen genom att vara rasistisk med andra människor, attackera stormarknader och sprida overifierade nyheter.

Fallet i Marocko

Marocko är inget undantag. Från idag är vi officiellt isolerade från alla länder. Gränserna är stängda, skolor, gym och alla offentliga platser har stängts av och människor uppmuntras mycket att stanna hemma.

Medan jag är glad att vår regering tar frågan på allvar och leder till förebyggande åtgärder för att kontrollera spridningen av sjukdomen, kan jag inte låta bli att observera en annan, kanske farligare virus som sprider sig: en mentalhälsepidemi som kommer att döda oss snabbare än något annat virus .

Stoicism för mental hälsa

När fler människor blir oroliga, paranoida, deprimerade, arga etc. kommer energifältet på vårt territorium att påverkas. I stället för att mata frenesin på sociala medier, varför inte anta ett gammalt botemedel med tillstånd av de grekiska filosoferna: Stoism.

Enkelt uttryckt tror stoikerna på följande "Inte under min kontroll, inte mitt problem". Med andra ord väljer de att fokusera på vad de kan göra istället för att oroa sig för allt som är utanför deras kontroll.

I deras tillvägagångssätt tror stoikerna att dygd är att leva i harmoni med vår egen natur, med andra människor och med externa händelser (öde). Deras etiska tillvägagångssätt är därför baserat på fyra kardinalvärden som du kan använda i ditt dagliga liv, och som jag tycker är mycket användbart för att navigera i den nuvarande krisen.

Stoiska dygder i Covid-19 gånger:

Försiktighet

Det är en av de viktigaste värderingarna i den stoiska filosofin eftersom den hänvisar till den fast greppna kunskapen om vad det goda, det dåliga och likgiltiga i livet. Det betyder att urskilja det viktigaste i livet för att vidta lämpliga åtgärder vid rätt tidpunkt.

I tider med COVID-19 är det viktigt att vi bär detta värde eftersom vi utsätts för så mycket felinformation. Att hålla ett kritiskt sinne och utvärdera informationskällorna gör att vi får ett lämpligt svar som mäts och hjälper oss att skydda våra familjer utan att skada andra människor i vårt samhälle.

Att hålla ett kritiskt sinne och utvärdera informationskällorna gör att vi får ett lämpligt svar som mäts.

Om du inte kan göra skillnaden, läs bara officiella resurser som WHO, officiella dokument eller traditionella medier. Och viktigast av allt: DELA INTE OVERIFIERAD INFORMATION på sociala medier. Du kan skapa mer gott än skada för människorna omkring dig!

Temperance

Temperance används ofta utbytbart med självkontroll i den stoiska filosofin. I huvudsak handlar det om att fokusera på det som är viktigast och att inte låta oss luta oss mot överskott.

Vi rekommenderar starkt att utöva social distans, men vi bör vara försiktiga med att inte falla i isolering. Var närvarande för dina nära och kära och erkänn dina känslor, men var noga med att inte ge efter för rädsla och ilska.

Öva uppmärksamhet och förbli öppen för de möjligheter som kommer med det hot som vi står inför nu.

Öva uppmärksamhet och förbli öppen för de möjligheter som kommer med det hot som vi står inför nu. Vad måste du lära av det här om dig själv? eller din gamla praxis? eller på vårt kollektiva ansvar gentemot jorden?

Mod

Förmågan att utöva sin vilja mot bakgrund av rädsla, hot eller någon annan risk.

Vi måste vara modiga inför detta hot och inte låta vår rädsla ta kontrollen. Var försiktig och följ WHO: s rekommendationer, men var också medveten om att detta bara är en tillfällig kris och att vi snart kommer att övervinna den om vi gör rätt.

Var tillräckligt modig för att stå under marken när andra anklagar dig för överreagering. Du gör rätt sak och skyddar människor du älskar.

Var tillräckligt modig för att stå under marken när andra anklagar dig för överreagering. Ibland kommer det att göra rätt saker att skapa spänningar med våra nära och kära, men djupt inuti vet de att din avsikt är att skydda dem.

Rättvisa / moral

Detta avser dygder som godhet, rättfärdighet och opartiskhet. Med andra ord, hur vi väljer att agera med avseende på varandra och samhället som helhet.

Det är viktigt i denna konjunktur att vi tänker på varandra. Som Robin Sharma säger: ”Ledare är födda i stormar, inte i solskenet”. När du har säkrat dig själv och din familj, tänk på att nå ut till ditt samhälle.

Det kan vara att donera pengar till behövande eller lugna utsatta människor runt omkring dig, eller bara ringa dina morföräldrar och kontrollera dem dagligen.

Det är naturens gång som vi görs för att tjäna andra, så gör din del, oavsett hur liten du tror att den är. Det kan vara att donera pengar till behövande eller lugna utsatta människor runt omkring dig, eller bara ringa dina morföräldrar och kontrollera dem dagligen. Vad du än kan göra, gör det bara.

Stoicism tillämpades på Covid19

  • Kan du kontrollera spridningen av sjukdomen i allmänhet eller hur människor reagerar på den? Nej, det är inte ditt problem!
  • Kan du kontrollera människors tvångsköp i stormarknaderna? Nej, inte ditt problem!
  • Vill du göra något åt ​​dem som inte bryr sig och väljer att fortsätta livet som vanligt? Ja? Vänligen vidta mätbara åtgärder; Nej? Fortsätt med ditt liv, inga känslor krävs!
  • Kan du göra något för att skydda dig själv och din familj? ABSOLUTT, fokusera sedan på det: Tvätta händerna ordentligt / Träna på social distans / Om du nyser eller hosta, använd en vävnad och kast den efteråt / Ring myndigheter om du känner att du har några av symtomen / Om du har ett bekräftat fall av Covid19 , lägg dig på karantän. GRUNDLIGT, eller hur? Ingenstans rekommenderar WHO dig att oroa dig, så CHILL!

Avslutar:

Jag tror att allt händer av en anledning, och kanske är detta virus en möjlighet för oss som människor att inse hur sårbara vi trots allt är och höja vårt medvetande till en högre nivå.

Under de senaste veckorna har föroreningsnivåerna minskat drastiskt. I Venise är vattnet klart och svanarna är tillbaka. I Kina, Spanien, Italien och många andra länder har människor visat en otrolig fart på humanism och kreativitet. Detta är ett bevis på att vår planet och vi, människor, är så motståndskraftiga och fulla av potential att läka och växa.

På en annan mycket uppmuntrande anmärkning har denna pandemi påskyndat framtiden för arbete och utbildning eftersom många människor runt om i världen arbetar och studerar på distans.

Tänk om det här var ett blink från universum för att pressa oss att rädda planeten och återansluta till vår mänsklighet medan vi kan?

Jag hoppas att vi alla lär oss av denna kris och använder den som en möjlighet att skapa mer medvetna och anpassade livsstilar.

Håll dig hemma, håll dig säker!

Med kärlek,

Xxo