Hur man bekämpar isolering på grund av Coronavirus

Även om att stanna hemma är rätt sak att göra med spridningen av COVID-19, kan det vara ganska utmanande.

Social distansering och isolering kan leda till depression, rädsla, irritabilitet och ångest. För att bekämpa detta har jag kommit med min version av hur jag kan utnyttja denna situation på bästa sätt, baserat på min erfarenhet.

Följande är 11 saker du kan göra när du bor hemma för att undvika tristess, frustration och ångest:

  1. Läs mer. (Ja, ingen överraskning där.) Plocka upp den boken du alltid har velat läsa men aldrig haft tid till.
  2. Hjälp dina föräldrar med husarbeten. Lita på mig, de kan vara roliga och hej! dina föräldrar kommer att uppskatta dig för det. (Bonus - ingen plåga i flera dagar.)
  3. Rengör ditt utrymme. Ett rent utrymme leder till högre produktivitet och minskad ångest. (Dessutom extra brownie-poäng från mamma.)
  4. Lär dig en skicklighet. Kom ihåg hur du alltid ville lära dig att prata franska eller lösa sudoku? Nu är det dags att göra det.
  5. Brädspel med famn! Ta fram det dammiga monopolet eller kinesiska brickan och slå till.
  6. Övning. Låt oss uppskatta detta fantastiska väder och dra nytta av det. Du kan träna var du vill, på taket, på balkongen, även i ditt rum. Ta hand om din hälsa, särskilt i tider som dessa.
  7. Kock? En bra tid att använda alla de matlagningsvideor du tittar på till bra användning!
  8. Förvara en dagbok. Att låta ut dina tankar och känslor kan vara till hjälp. Flaska inte in dem.
  9. Studie. (Jag vet, jag vet.) Den här situationen kommer att ta slut, och du kommer att behöva ta de tentor du har fruktat.
  10. Ta upp nya projekt. Jag är säker på att det alltid har varit något du ville prova på, vare sig det är ett humörbräde, ett handgjort kort eller en ny artikel!
  11. Viktigast av allt, planera och organisera för framtiden! Det är viktigt att ta den här tiden och använda den på bästa sätt. Reflektera över dig själv, ta reda på vad du vill, planera saker och håll dig organiserad. Detta är det minsta du kan göra för dig själv för de utmaningar som ligger framför dig.

Med allt detta sagt, glöm inte att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att bli smittad och erbjuda hjälp på vilket sätt du än kan, oavsett vilket medium du är.