Anpassning och acceptans - Coronavirus-utgåvan

Hur man lever ditt bästa liv när världen har andra planer ...

Dessa dagar kommunicerar jag med mina vänner mestadels genom att dela memes. Varför komma med mina egna ord när andra före mig har gjort ett sätt bättre jobb? Arbeta smartare, inte hårdare människor.

Under dessa Coronavirus-tider, som har väckt mycket rädsla och rädsla, för oss lyckliga som helt enkelt har förvisats till gränserna för våra fyra väggar, är delning av viss lätthet och humor avgörande ... och memmen är på plats.

Det här meme fick mig bra - för i mitt fall är det santare än sant.

Du förstår, när beställningen gavs att stanna hemma och sitta i det okända på obestämd tid utan något sätt att förutsäga vilken uppsättning omständigheter vi kommer att möta vid kulminationen av detta väntande spel ... Jag var som, "åh, så fortsätt som jag var?!"

Du förstår, det händer bara så att jag de senaste åtta månaderna har levt ut från de känslomässiga cyklerna i detta självisoleringsscenario, så jag blev inte rädd för utsikterna till skymningsområdet, för nu har jag blivit ganska expert på detta sätt att leva. Långsamt är min lyckliga plats nu. Flödet är mitt mantra. Det var inte en övernattnings- eller snygg process att komma till denna plats att omfamna osäkerhet och hitta glädje och möjligheter i det vardagliga ... och jag vet också att jag troligen kommer att gå in i en ny cykel av liknande känslor när nya utmaningar stöter på mig…

Men NU ... det verkar som om jag har företag ... och många av er är nya på festen!

Så först och främst VÄLKOMMEN. Jag kan höra din ångest och jag ser dig. Jag har lyssnat på mina vackra vänner prata om de svåra verkligheten de måste navigera och vad dessa begränsningar och tvingade förändringar utlöser inuti dem ... och jag har absolut medkänsla. Denna process är inte lätt. Du sitter utan tvekan vid ett av landmärken längs den häpnadsväckande psykologiska resan från chock, frustration, vantro eller förnekelse ... genom kullarna av depression och ilska, rädsla och ångest och sedan klösta uppåt mot hopp och toppmötet med acceptans ... var du än är re at - bra för dig. Det är en naturlig process och jag kan säga er detta - det är ett berg att klättra ... men varje gång du klättrar det blir du starkare och montare och blir bättre på att hantera oundvikligheten av förändring och evolution.

I mitt fall började det efter den frivilliga omskakningen av det gamla däcket i spelet som är livet. Det som följde var en serie händelser, som tvingade mig att dra upp "life hand-break" och med en skrik, ändra kurs.

Nu, när vi kastar oss med val eller ofrivilligt kastas in i det okända ... det första vi möter ansikte mot ansikte är känslan av att vi inte har kontroll.

Vi vet redan detta, eller hur? Det finns vissa saker som ligger utanför vår kontroll ... men det betyder inte att när vi står inför denna insikt på nytt, utlöser det inte ett känslomässigt svar.

Det finns flera sätt att reagera - frysa av rädsla, ryska i ångest och panik, springa ut i havet naken med hänsynslös övergivande, skrikande av spänning ... allt är förståeligt och naturligt mänskligt svar.

Men ... säger att vi kunde identifiera vad som kommer upp för oss oavsiktligt ... och sedan ta en takt för att börja arbeta med att kontrollera vår RESPONS ... vilket svar skulle vi vilja välja? Vilket tjänar oss bäst?

Jag skulle vilja visa er vad jag hittills har lärt mig om olika strategier för spel när man kastar in en värld utanför din känsla av kontroll, i hopp om att du kan hitta lite "hur man" i sökandet efter lugn inuti en obekväm process.

LÄR ATT ÖVERLÄGGARE ELLER Tvingas till inlämnande

Jag hade arbetat som nyhetsankare i Mellanöstern och fram till nu hade karriären lika ändamålet. Mitt jobb var en enorm del av min identitet och drivande under det senaste decenniet; den faktiska kärleken i mitt (hittills) liv; det jag fortsatte att välja om och om igen över allt annat (som balans, rutin, sömn, lunchpauser, ta sjukdagar utan rädsla för att skjutas ... och förnuft).

Men sedan började något vrida sig inuti mig och det slutade inte att vrida sig. Jag visste inte var jag annars skulle vara eller vad jag ville göra ... allt jag visste var att det inte var det. Jag var också nyfiken på att upptäcka vad det innebar att hitta en anledning till att vara som inte var kopplad till mitt jobb (ego-tidens fråga: vem är vi när vi slutar göra de saker vi tror gör oss till vilka vi är?) Men jag kan säger att jag var livrädd att kalla det en dag. Det var obekvämt och oroande att ge upp mitt liv som jag hade känt det ... och sätta en paus på att bygga vad det var som jag trodde att jag byggde ... Min långa lista med skäl för att bryta med kärleken till mitt hittills liv faller utanför av omfattningen av detta blogginlägg ... men jag har länge haft troen på att livet är för kort för att hålla fast vid saker som inte längre tjänar oss, bara för att skydda oss från rädslan för det okända ... Jag menar, Elsa från Frozen Jag fick en episk ny dräkt när hon gjorde det ... Så i avgrunden hoppade jag.

Nu, även om jag hade bjudit in den "okända" in i mitt liv - bestämde den sig för att få sin väg med mig ... och här är vad jag lärde mig om att vårt undermedvetna höll fast vid känslan av kontroll; att lossa ditt grepp är en mycket subtil process.

Du förstår, jag gick in i det okända tänkande som jag faktiskt visste. Jag hade en plan. Planerna är bra ... vi kan ha planer. Det handlar mer om vad som händer när livet har planer som inte är samma som dina planer. Jag gick in i det okända bara villig att tolerera en viss historia. Det var det okända ... men jag förväntade mig fortfarande att jag kunde kontrollera det något.

Japp. Fungerar inte.

Det enda som fungerar när man stöter på en utländsk upplevelse ... är att överge. Om du inte överlämnar ... vad som kommer att hända nästa är att du tvingas in SUBMISSION. De två känns väldigt olika.

Den här lektionen av ABSOLUT SURRENDER behövde slå mig över själva lårbenshuvudet (stanna med mig). #Universe hade några saker att lära mig ... och det var på väg att få mig att sitta ner och lyssna upp.

Du förstår, MITT plan, när jag var arbetslös skulle jag vara arbetslös, tikar! Detta innebar att utforska vår härliga planet och att kunna följa mitt hjärta, ouppbundet. Det var dags att göra allt jag hade lagt på bakbrännaren till förmån för min karriär. Jag började undersöka yogalärarutbildningar för att genomföra i Indien, byar att volontär på i Afrika, kloster för att lära barnen i Bhutan, tyst naturparadis där jag kunde skriva och simma nära vattenfall och koppla av och bli inspirerad och jag skulle göra allt saker! Låt oss komma i rörelse, människor!

Och då…

En dag…

Bara några veckor efter att jag slutat mitt jobb ...

Jag kunde inte gå.

Det skulle inte röra sig.

Varje steg jag tog skickade en försvagande våg av smärta genom min höft (där lårhuvudet sitter i bäckenet - du ser vad jag gjorde nu).

Min höft hade skadat mig i en vecka eller två ... men varje dag blev smärtan värre och min förmåga att gå sedan minskade till en punkt där jag var tvungen att stanna i mitt hus hela dagen, varje dag (self-isolation bootcamp börjar) . En riktig höjdpunkt i veckan skulle bli att gå nerför trappan till min Tel Aviv-lägenhet och upp på gatan till närmaste hörnbutik för att köpa ett mellanmål, sitta på en bänk i tio minuter tills min höft slutade slå och sedan hobbade hem. #livingmybestlife

Detta var inte planen, Jan. Detta är inte det okända som jag hade registrerat mig för.

Häng på ... att inte fungera OCH inte gå var inte det utrymme som jag hoppades skapa för mig själv.

Var var min uppjämnande hjältmedalj? Jag hade riskerat mycket för att vara modig, ta bort, leva för tillfället, följa mitt hjärta, leva i linje med mina värderingar, vägrat att vara ett munstycke för smärta ... och belöningen för detta var inget Indien. Inget Afrika. Ingen bhutan. Inga vattenfall. Nej ingenstans.

Vad ville den här jokern av ett kort från mig? Jag kunde INTE förstå varför denna uppsättning omständigheter hade slagit mig ...

När du drivs in i ett scenario, kommer ansikte mot ansikte med illusionen av kontroll att hända ganska abrupt. Detta kan utlösa chock, misstro och frustration.

Jag slår dig med ett hem hem direkt från fladderträet: inom de val som finns tillgängliga ligger vår kontroll.

Spela det bästa spelet du kan med det du har i dina händer. Använd korten som du har fått ... använd din energi för att utveckla den bästa strategin inuti ditt parti ... och slösa inte din tid med att önska att ett annat däck ska dra sig från. Det kanske låter begränsande i en värld där vi får veta att vi har kraften att skapa vår egen verklighet - men det kan ofta vara en fälla som skickar oss som slingrar nävarna mot ett envis universum. Jag har funnit att det finns så mycket frihet och befrielse som följer med att acceptera det som är här just nu, arbeta med det du har fått och låta omständigheter hända för dig snarare än för dig. Det är också galet att konstruera en spelplan för ett imaginärt scenario med kort du inte ens behöver spela med.

I slutändan vet vi inte vad som är runt hörnet. Vi kan tänka att vi gör ... vi kan placera våra satsningar ... men när verkligheten inte matchar våra förutsägelser eller uppfyller våra önskningar är det bästa vi kan göra att svara på behovet för tillfället. För att kunna svara på rätt sätt måste vi vara anpassningsbara och flexibla, liksom ärliga om vad som finns på bordet (mer om detta senare).

GÖR MINDRE, FÖRFÖR MER

Sakta ner - de är så stygga ord i vår maniska västerländska värld. De är nästan som att erkänna att de äter den extra biten choklad. "Jag vet. Jag bromsade ner ... Jag tog en paus ... hur övergivande av mig! ”

Suck.

De säger, var försiktig med vad du önskar.

Jag fattade ett beslut att ta en paus från livet eftersom jag visste det ... för att uppgradera det som kom sedan.

Vad jag inte insåg om uppgraderingen är att jag skulle behöva ladda ner en hel massa ny mjukvara och uppdatera mitt operativsystem ... vilket också innebar att jag skulle ta bort den gamla för att få plats för denna överskrivning.

Våra datorer gör den här processen så enkel. Vi trycker på ett par knappar, väntar några minuter och voila! Men när det gäller mänskliga ledningar, helig knull, är det här som att lossa alla snören i den länge glömda bottenlådan i det gamla skjulet och det spelar ut som en månader lång resa med självupptäckt, läkning, identitetsutjämning, känslomässig tillväxt och obehag.

Som de säger kommer du aldrig kunna skapa rätt verklighet om du inte är villig att låta fel verklighet gå.

Jag hade levt mitt liv i PACE ...

I boken av Harald S. Harung och Frederick Travis, "Excellence genom Mind-Brain Development: The Secrets of World-Class Performers" utforskar dessa två läkare prestanda i världsklass genom en lins som tar hänsyn till förhållandet mellan hjärnan och hjärnan. De beskriver den neurologiska ledningen, bearbetningsmekanismen och dess anknytning till sinnematerial som övertygelser, värderingar och ”medvetande” hos toppnätare i världsklass.

Titta på den sjätte kolumnen ner ...

Excellence genom Mind-Brain Development: The Secrets of World Class Classers

Jag såg mycket motstånd dyka upp i mig när jag tvingades sakta ner. Jag hade ännu inte upplevt den motsägelsefulla metoden att göra mindre för att uppnå mer ... och killar, det är som VETENSKAPLIGT PROVEN att vara nyckeln till att bli som Oprah och Sir Paul McCartney och Stephen Covey och Billie Jean King. Boken är ett mycket bra fall för det.

Men den här höjden var inte rättvis. Jag ville bara pröva en annan kurs än att leva för att arbeta ... och nu tvingades jag sätta min fot på pausen, flytta redskapet in i parken, ta händerna från ratten ... och ge detta fordon de nya delarna behövs för nästa fas av resan. (Oof, det var en bra ordbok.) Bilen jag hade kört till denna punkt behövde en full service - på motorn, på hjulen, på kroppen ... och om jag inte skulle dra in i gropen att tanka på egen hand ... #universen skulle sätta en stoke i däcket tills jag snurrade ut till stillastående. (Okej jag är färdig.)

Ok # universe. Jag sätter mig och lyssnar. Ett steg i taget. Jag fattar. Så nu ... vad har du för mig?

Du har en 7 veckors väntan tills din MR-möte ... och tills dess sitter du fast i din lägenhet, älskling.

Cue ilska och självmedlidenhet.

Jag ville inte vänta 7 veckor. Detta är en helt orimlig tid att sätta livet på håll! Jag hade gjort en stor förändring så att jag kunde göra fler saker för att lära mig mer om de andra sakerna jag ville göra och sedan se några saker så att jag kunde göra fler saker efter det med ett annat perspektiv!

Jag började märka mina mönster. De övertygelser som hade drivit mig och vägledde mina beslut. Jag hade så bråttom. Jag försökte hoover upp världen.

Vad var den här delen av mig som alltid behövde "göra"?

Djup.

Men verkligen ... vad var det? Vad drev den rastlösheten? Var försökte den gå? Vad ville den känna? Varför var detta ögonblick, precis som det är, inte ett tillräckligt bra ögonblick? Vad var så skrämmande om 7 veckors långsam ... enkel ... restaurering ... utan glänsande distraktioner av nya äventyr och miljöer? Vad var inte tillfredsställande med just här och just nu?

Leka med den här. Bli super ärlig med dig själv. Att förneka din sanning kommer inte att försvinna. Du måste ta itu med de obekväma och yucky grejerna för att komma till det goda. Irriterande - men det är pauserna (som jag var tvungen att lära mig att ta).

Se till att det finns någon att hålla handen när frågor om självvärde dyker upp ...

Du är nog, min kärlek. Du behöver inga klockor eller visselpipor. Du är fantastisk som du är i just detta ögonblick. Det finns ingenstans att gå. Det finns inget annat att göra än att svara på detta ögonblicks behov. Om du är för upptagen med att slå runt - hur vet du vad de är? Sluta. Var stilla. Lyssna på ditt hjärta.

Vågorna kommer att komma ... SÅ LIKER KELLY SLATER

Kanske är det klart att se att anpassning till det okända inte ligger i en rak linje. Fördelen med detta är att varje gång en ny uppsättning vågor närmar sig ... får du en ny chans att öva. Du blir då bättre på att läsa tidvattnet ... när du väljer om du vill sitta och låta en uppsättning flyta förbi dig utan att engagera dig ... eller om du ska börja paddla tillsammans med det, hoppa på ditt bräde och åka den vågen till stranden ...

Under min första sju veckors väntan på min första specialistutnämning (sidofältet - detta blir en åtta månaders resa med specialistväntelistor), övade jag tålamod. Jag övade att luta mig till icke-produktivitet. Jag kunde göra det här. Jag övade acceptans.

Jag lutade mig in i det. Jag lutade mig till det faktum att jag inte kunde göra någonting för att ändra denna situation utom min attityd.

Efter oändliga veckor av oändliga lyckor i världen av oändliga bläddringar genom förhandsgranskningar ... Jag började skriva lite. Detta snöboll i att forska och studera hebreiska och studera vedisk visdom. Jag hade möten med kreativa nystartade företag. Jag kom med affärsidéer, podcastidéer, nya showidéer ... och baserade runt lokaler för innehåll som kunde hjälpa människor att hitta ett sätt att vara trevligare med varandra (ett symptom på att täcka den israelisk-palestinska konflikten varje dag).

Avbrott tar misslyckande.

Jag var tillbaka i mitt gamla OUTPUT OUTPUT OUTPUT-läge. Något hade vänt tillbaka på knappen till min standardinställning ... Vad var den där saken? Rädsla. Rädsla för att fly iväg. Rädsla för att missa. Rädsla för att falla bakom. Rädsla för att vara osynlig. Rädsla för att vara irrelevant. Rädsla för att sitta jävla fortfarande.

A HA. Jag har sett dig tidigare. Låt oss börja om.

Det var upp till mig att känna igen var jag kunde kontrollera berättelsen ... Jag behövde ändra den inre mekanismen som höll detta operativsystem fast i en redundant och föråldrad slinga.

Vad var fel med min chans att bara vara meningslös? Att bara kust ... och vara kreativ .. och spela? Utan något mål ... eller förväntningar för dig själv ... eller uppdrag att slutföra ...?

Jag vågade mig tillbaka till många en mörk och dold hemlig lair begravd i garderoben av barndom och ungdomar och jag kunde sedan se de vuxna val som jag hade gjort som svar på dessa outforskade och ohelade traumor och begränsade, rädsla drivna övertygelser från år till år .

Allvarligt? Jag trodde att jag redan hade gjort det ... men nej. Den här skiten är i lager.

Vår programmering är så hårddisk då vi är vuxna, att några få journalsposter och andningsterapisessioner inte kommer att minska det när det gäller personlig tillväxt. Attans. Gå djupare, barn.

Och så gick jag ... och där var det -

Om jag inte sitter i förarsätet ... om jag inte är i ständig åtgärd och i ett tillstånd av övervakning ... vem vet vad som kommer att hända ...? Vem kommer att se till att saker inte går hemskt fel ...?

Förtroendeproblem. De flesta av oss har dem för att denna värld ska vara vinglande som fan. När den Allsmäktige Herren och avgör alla saker sparkar dig med en stilett och tar bort en förälder och gör dem till en grönsak när du är tio år gammal kommer du att ha några problem med tro på det gudomliga. När du arbetar i nyhetsbranschen och dagligen tittar på otaliga oskyldiga människors smärta och lidande kommer du att ifrågasätta om saker och ting sannolikt kommer att fungera till din fördel. När du reser genom Polen och ser de nazistiska dödslägerna och hör skräckhistorierna om den mänskliga förmågan att orsaka smärta på ens medman ... När du intervjuar fängslade krigsfångar från ryggen på deras ben i flera dagar ... och rapporterar från Gränsen mellan Israel och Gaza när raketer sprutar från himlen ... du kommer att börja ifrågasätta vem som kör showen och varför det är dessa spel de vill att vi ska spela. Vilka är motiven för den här lilla dockmästaren? Jag tror inte att jag gillar honom ... #ständigt världsbild

[Snabbt åt sidan - i vår värld av oupphörlig konsumtion är detta en stor lektion om att ta oss tid att bearbeta det vi äter dagligen. Vi sätter så få begränsningar kring vad vi tillåter i våra system, och inser inte att vår psyke absorberar allt och sedan lagras i våra cellminnen. Vi spenderar också ännu mindre tid på att se till att vi packar upp skräpet som vi har konsumerat ... och kastar det. Detta är ett av de många syftena med meditation - det är en kroppsprofiltreringsprocess]

Men jag förstår det inte ... Jag ville ha en paus från de hårda sakerna. Jag ville återställa och uppgradera mitt system ... !!

Jag vaknade mitt på natten med en svärm av ilska i magen. Varför? Varför måste DETTA vara resan? Varför kan resan till uppgradering inte se ut som en serie solhälsningar på Bali? Jag antar att det skulle vara lätt att acceptera ...? Det skulle inte finnas någon faktisk tillväxt där? De säger att apelsinen måste pressas för att få juicen - så lära dig att njuta av pressningen.

Den här praxisen handlade inte om att skina en turd ... utan om att se att det enda tuffa med att sitta stilla, var min konditionering ... min rädsla ... min ego.

Denna möjlighet till självreflektion var en gåva. Ju tidigare jag gör fred med mörkret ... desto tidigare kommer jag att hitta ljuset.

Se tankar som information och inte så faktiskt

Vad kommer att hända när jag äntligen får reda på vad som är fel med min höft och jag inte har haft tid att resa eller utforska och sedan måste jag gå tillbaka till jobbet ...? Vad händer om jag inte kan räkna ut vad jag vill göra för jobbet? Tänk om jag inte kan få ett annat jobb direkt?

Ångest. Där är du flickor. Vad tog dig sådan tid?

Saker som ångest och rädsla uppstår om och om igen, men varje gång kan du bli bättre på att anpassa dig till deras teater. När ångest och rädsla besöker dig, titta på dem och börja medling genom att berätta var deras plats är; inte här i ditt sinne kl.

Här berättar jag mina säkerhetsmedvetna vänner ångest och panik när de dyker upp på natten; det finns inget sätt för mig att hitta den föreställda känslan av säkerhet du letar efter medan jag sover. Jag kan fortsätta att "framtida resa" in i ett tänkt framtidsscenario med dig på morgonen, när jag vaknar ... och efter att jag har mediterat och borstat mina tänder ... men nu ... i din låda går du. Jag lovar att jag hör dig på morgonen.

Jag kommer att sitta i observation av de fysiska känslorna som uppstår när dessa hjälpsamma tankar skjuter adrenalin och kortisol i min blodström. Jag känner att mitt hjärta slår ... Jag känner värmekursen genom min kropp ... Jag känner att bröstet strammas. åh! Intressant. Det är vad detta hormon gör för tillståndet i min kropp. Kemikalier är coola. Observera bara med intresse.

Då andas jag djupt in i mitt bäcken. De kallar det djup magandning - men för att uppnå detta djup ... satte jag målet ännu lägre. Jag riktar luften genom näsborrarna och ner genom ett stort rör som om det går förbi lungorna och går rakt in i mitt bäcken ... för att omdirigera andetaget från bröstet in i magen ... låter min mage stiga och sedan falla när jag sakta släpper ut luften genom munnen (eller näsborrarna ... ditt val).

Genom att erkänna de känslomässiga tillstånden för vad de är (desperata försök att framställa ett idiotsäkert svar på en framtida verklighet som bara finns i din fantasi) och sätta dem på deras plats ... dina provokativa vänner börjar besöka mycket mindre ofta. När de besöker de behöver mycket mindre prata med än de gjorde tidigare. Det är nästan som ”åh. Du igen. Ja, lyssna, vi har haft den här konversationen och jag är inte intresserad av dina skrämmande och synd partylåtar. Jag älskar dig, jag ser dig, jag vet att du bara försöker se upp för mig ... men du behövs inte just nu. Så ... vara borta ”.

Detta gäller inte bara ångest på natten - uppenbarligen. Du har alltid kraften att skapa en känsla av rymd mellan att tänka en tanke och lyssna på den tanken. Bara för att du tror det, betyder det inte att det är sant.

Att titta för långt in i framtiden, som trots allt är tänkt, förhindrar oss från att svara på det nuvarande ögonblicket och det vi kallas att engagera oss fullt ut på den tiden - och ibland sover det. Vila upp dig.

KLÄCK AV KLICK, BYGG DIN SLOT

Så där var jag tillbaka i min födelsestad, Sydney, Australien, äntligen med en diagnos för mina höfter och ungefär 8 månader av att inte fungera och alldeles för mycket flottor som tittade bakom mig och det var nu dags att ta reda på vad som är nästa. Jag hade ett val att göra. Vad ska man göra professionellt och - medan jag har en helande läkning och inte mycket att gå - var man ska bo? För att återvända till Australien eller börja om igen i Israel?

Stor beslutstid.

Ingången till min nya vän Pierpaolo (vilket namn) från Milan, Italien till mitt liv, kommer att ta oss till vår nästa uppenbarelse.

En kväll bestämde jag och Pier att spela ett kortspel. Han ville att jag skulle lära honom Rummy. Han ville se om det hade några likheter med spelet, Scala 40, som han spelade med att växa upp i Italien. (Det gör det).

När jag förklarade reglerna lade jag fram två strategier du kan använda för att vinna.

En strategi handlar om att lägga ut dina kort med framsidan upp på bordet, när du har byggt en körning med tre kort som är värda att spela. Vad som helst. Poängen är att när du har en värdig och spelbar hand spelar du den. Du avslöjar det så snart du har det. Denna strategi innebär mindre spel på vägen för att säkra en slutlig seger.

Genom att spela på det här sättet är du fri att vara mycket tydlig på vad ditt nästa drag kan vara - alternativen i dina händer förvirrar inte dig, vilket, om du väljer den andra strategin nedan, kan lämna dig med en hel opspelad hand när din motståndare har spelat alla sina.

Den andra strategin handlar om att bygga hela handen i hemlighet och sedan bara lägga ner alla dina kort i en enda KABLAMO-drag. Chockfaktorn är enorm och segern är söt, eftersom du har riskerat att din motståndare slår dig till stansen och lämnar dig med en hög med ospelade kort i handen.

Pier och jag använde båda KABLAMO-strategin och han fortsatte att slå mig. Denna strategi fungerade bara inte för mig. BUA! Jag föredrog mycket KABLAMO-taktiken och ville fortsätta spela på det här sättet. Men för att slå Pier, visade det sig, jag behövde spela steg för steg-strategi så att varje nytt kort jag drog kunde informera om mitt nästa drag. Och när jag spelade på det här sättet vann jag. Hmm ... nyfiken.

Jag såg detta spela metaforiskt i mitt liv när jag vägde upp mina val.

Jag började döda min spelplan för att återinträda med världen efter (notalways) arbetslöshet.

Testar jag steg för steg på olika saker i olika utrymmen som känns i linje med mitt nyfundna perspektiv när de dyker upp - och med tiden, lek efter spel, tegel för tegel, bygga mitt nya hus?

Eller samlar jag bara in alla pusselbitar först och lägger sedan ner det i ett stort KABLAMO-drag - ja! Övernattning nytt hus!

Inte för att ett kortspel skulle informera hur jag spelar mitt liv - men jag valde att tro att det var ett "tecken". Jag stämde in på vad som känns lättare att hantera när du känner att du stirrar på en tom betongplatta. Vad ska man bygga?

Det verkar som om spelplanen som ger de bästa resultaten för MIG just nu är att visa mina kort som jag har dem; att spela fullt med vad jag har, för att tillåta nästa kort jag drar för att presentera nästa tydliga drag.

Små steg känns mycket mer hanterbart. En, för mina höfter kommer inte att tillåta något annat sätt (#universe du är så darn profetisk) och två för jag tycker att det enklaste sättet att återuppfinna en ny verklighet är genom att lägga ner vad som kommer igenom när det kommer igenom. Det betyder att jag inte känner mig blockerad av att ha för många alternativ medan jag återupptäcker mig själv ... och inte vet vilket steg jag ska göra nästa eftersom det är så nytt. Det betyder också att om mina händer är fulla av för många olika alternativ, min energi spenderas på att bära dem runt, och jag kommer inte att ha utrymme att plocka upp några nödvändiga och mer lämpliga sådana längs vägen.

Om vi ​​delar upp saker i små steg som vi kan utföra en i taget kommer det att bygga upp självförtroende och självvärde när vi går. Här kan hopp och acceptans komma in i bilden.

Var inte rädd att spela. Det värsta som kan hända är att du ritar nya kort och spelar de så bra du kan.

FAKTA INTE TIL DU GÖR DET

Jag har sagt det många gånger nu - men vi måste se verkligheten i ansiktet. Det kanske inte är vackert ... men kom igen killar, vi har vad som krävs för att stirra ner det. Om vi ​​vill förbättra situationen ... måste vi erkänna det för vad det är. Verkligheten är att kontroll är en illusion. Vi kanske inte gillar det ... Men när vi en gång kan acceptera att vi inte har kontroll över de yttre omständigheterna ... kommer vi att kunna möta verkligheten genom att spendera mindre tid på att stampa våra fötter och mer tid på att öva vår inre gymnastikrutin. Vi kommer att säkerställa att vi ständigt smidig, flexibel, flexibel, anpassningsbar ... och vi kommer att bli så mycket bättre och gå igenom oväntade förändringar. Som Tim Elmore säger -

”Förbered barnet för vägen, inte vägen för barnet”.

Att acceptera en situation inkluderar också att acceptera dig själv och värdera alla delar av vem du är. Att gå igenom dessa cykler med självutforskning är inte på intet ... eftersom när vi växer och upplever olika saker kan vi uppdatera vår gamla tro om oss själva och vad vi kan. Gamla mönster kan skrivas om ... gamla program, omkodas .... så vi måste vara villiga att titta på oss själva och våra tendenser med kärlek och medkänsla.

Vi ska inte vara rädda för att utforska varför vi är som vi är. Information är makt. Det du hittar i slutändan är befrielse.

Låt oss erkänna våra fördomar och titta på om vi lever det liv vi tror att vi ska leva i motsats till det vi kallas att leva. Vad betyder det att bli "kallad"? Det betyder att vi fortfarande är tillräckligt inuti oss själva för att svara på den nuvarande verklighetens krav utan rädsla och ett behov av att manipulera ...

Du kan inte veta vad morgondagen kommer att ge - så ta itu med idag ... även om det betyder att du har en tupplur! Om det är det som verkligen behövs just nu - svara med bara det som behövs. Ditt hjärta kommer att informera dig. Du vet det. Ge dig själv tillåtelse att vara sant just nu och dig själv.

Också - uppdatera den hjärnan. Tänk på vad vi ska göra ... i motsats till vad vi måste göra? VI FÅR GÖRA x nu när det är omständigheterna ... snarare än VI MÅTT x nu när det är omständigheterna.

För mig har Coronavirus-isoleringen faktiskt varit en sammankomst och en inbjudan för alla att gå in i ett nytt sätt att vara. Det har varit min upplevelse av pandemin. I min lilla värld har det gett mig det yttre stödet att hålla mig inne och gå långsamt - och det har gett mig en grupp kompisar (det är alla er) att dela upplevelsen med. Tröghet och mildhet har blivit mitt säkra utrymme när jag ger mig själv tid att bygga upp igen efter utbrändhet, chock ... och hantera den verkliga bördan av att inte kunna gå mer än 15 minuter åt gången (15 minuter ... DET ÄR PROGRESS, DU FILJAR! )

Jag vet att för andra är det en mängd utmaningar.

Känslorna kommer att röra sig i cykler ... men de kommer att minska i svårighetsgrad och frekvens när du blir bättre på att behärska varje fas.

Som jag sa i början - det är ett berg att klättra ... så tack för att du stod vid mig medan jag lade fram mina reflektioner om resan hittills. Om du har gjort det till slutet av denna mini-facklitteratur, är du en mästare ... eftersom du vet att du är inuti dig finns det en möjlighet här - och jag kan säga - du är inte någon som kommer att förhindra det .

Lycka till. Kom ihåg att dricka vatten.

~ Fin