9 sätt att förbli produktiva under COVID-19 karantän

Foto av Nathan Boadle på Unsplash

Om du är som jag, kommer tanken att stanna hemma i flera dagar efter att du klättrar uppför murarna. Så, hur kan man förbli produktiv under denna karantänperiod?

  1. Prova ett nytt recept

Vilket bättre sätt att tillbringa veckor fastnat hemma än att bryta ut ugnsvanten! Kolla in @nytcooking för en mängd enkla, läckra och vackra recept. Jag har länkat till två recept som jag är mest glada över att prova nedan.

2. Håll dig i form

Under denna tid är det bäst att undvika gym och andra offentliga träningspass eftersom de kan vara en grogrund för virus och bakterier. Även om det inte betyder att du behöver offra din hälsa och välbefinnande!

Många gym och studior erbjuder kostnadsfria träningsplaner hemma. Jag har lagt till en kort ab-träningsrutin som inte kräver någon utrustning och kopplat ett bra hemma-träning från en av mina favoritpåverkande influenser, Taylor Chamberlain Dilk.

Abs: 30 sekunder vardera (15 sekunders avbrott), 3 uppsättningar, 1 minut mellan uppsättningarna

  • crunches
  • Knä-till-armbågen crunches
  • Ryska vändningar
  • Reverse Crunches
  • Flutter sparkar
  • Plank Rolls
  • Höger sida plankrotationer
  • Vänster sida plankrotationer
  • Planka

3. Gå en utomhuspromenad

På en given dag, att stanna kvar i huset hela dagen kommer jag att känna mig orolig vid sänggåendet. Ett bra, karantänvänligt sätt att bekämpa detta är att gå på korta, utomhuspromenader. För att förhindra spridning av viruset är det inte tillrådligt att åka till tätbefolkade områden eller komma i nära kontakt med andra, men att ta en promenad i fria utrymmen i närheten kan lindra några av de fylliga känslorna av att vara inlåsta inne hela dagen.

En stor resurs för att äventyra i naturen även när du är belägen i en storstad är Skyline Adventurer. De har information om lokala vandringar och utomhusaktiviteter som är lämpliga för social distansering runt varje större stad!

4. Lär dig en ny skicklighet

Vilka färdigheter har du klåda för att lära dig? Har du velat lära dig att koda? Att dansa? Lär dig ett nytt språk? Det finns så många gratis online-resurser att ta kurser och skicklighet!

SkillShare: Erbjuder kurser på webbutveckling, animering, marknadsföring, analys och så mycket mer. De erbjuder en kostnadsfri testmånad på två månader så att du kan se om formatet är rätt för dig innan du börjar!

Coursera: Coursera erbjuder kurser som stöds av några av de ledande universiteten och företagen, inklusive University of Pennsylvania, IBM, Google, Duke och mer. De erbjuder kurser i språk, hälsa, företag och mycket mer.

5. Ha en indy filmfestival hemma

Bredda dina binge-tittande horisonter från Office och The Bachelor och dyk in i den kulturella upplevelsen av oberoende film.

Här är en länk till de bästa filmerna för Sundance Film Festival 2019

Så pop lite majs, gör lite te och njut av perspektivet och konstnären hos några av de bästa oberoende filmskaparna i världen.

6. Delta i virtuell volontärarbete

Ta lite tid att ge tillbaka och delta i volontärarbete online för att hjälpa ideella organisationer. Uppgifter innebär vanligtvis korrekturläsning, transkription och översättning av dokument. Jag har inkluderat några resurser för att påverka komforten i din soffa.

Saknade kartor: Samarbeta för att sätta några av världens mest utsatta människor på kartan. Saknade kartor ber volontärer att översätta satellitbilder till kartläggningar, vilket dramatiskt hjälper till att återhämta katastrof och minska risken.

Smithsonian Digital Volunteers: Smithsonian Organization, bäst känd för sina 100% gratis världsberömda museer, använder digitala frivilliga för att utveckla sina resurser online. Dessa resurser arbetar för att göra organisationens omfattande samlingar ännu mer tillgängliga.

Crisis Text Line: Crisis Text Line ger någon att vända sig till för kriser och stöds fullt ut av virtuella krisrådgivare. Organisationen tillhandahåller omfattande utbildning som kan genomföras var som helst. Volontärer behövs mest mellan 19:00 och 03:00, när en majoritet av kriser inträffar.

Translators Without Borders: TWB tillhandahåller översättningstjänster för humanitära organisationer och utvecklingsorganisationer för att stänga språkklyftorna som hindrar internationell utveckling. Om du talar flytande på ett annat språk kan du ansöka om att fungera som översättare.

7. Läs en bra bok

Personligen är det en av saker jag är mest upphetsad med att använda denna tid hemma för att dyka in i min starkt ignorerade läslista.

Mina favoritläsningar har nyligen varit -

  • Little Fires Everywhere av Celeste Ng
  • Oskyddad av Barbara Kingsolver
  • Utsatt av Matthew Desmond

Mina favoritböcker hela tiden är -

  • Bli av Michelle Obama
  • The Kite Runner av Khaled Hosseini
  • Poisonwood Bible av Barbara Kingsolver

Mina favoritböcker i min kö är -

  • Där Crawdads sjunger av Delia Owens
  • Mitt vilaår och avkoppling av Ottessa Moshfegh
  • Utbildad av Tara Westover
  • Talking to Strangers av Malcom Gladwell
  • Originaler av Adam Grant

8. Räkna ut din ekonomi

Med den federala skatteanmälningsfristen bara en månad bort (15 april!) Är nu en bra tid att organisera din ekonomi. Baserat på din inkomst kan du kvalificera dig för gratis arkiveringstjänster. Gå över till IRS: s gratis filwebbplats för att se om du är berättigad till något av de gratis arkiveringsprogrammen.

Mint erbjuder en gratis budgetmall som jag har länkat här. Genom att ta dig tid att titta på dina inkomster och utgifter kan du skapa ekonomisk framgång i framtiden.

9. Anslut till vänner och familj

Även om du sitter fast tusentals mil från vänner och familj, är det nu en bra tid att nå ut till dem du älskar. Att skriva ett gammaldags brev (eller e-post!) Eller hoppa till Facetime kan göra att social distansering inte känner sig väldigt avlägsen alls.

Eller alternativt kan du delta i kalsärikanni, det finska ordet för att stanna hemma och dricka i underkläderna, och njuta av den här tiden att ta ett steg tillbaka.

Håll i perspektiv vad som verkligen är viktigt under denna tid, håll dig själv och allmänheten frisk och säker. Så njut av några veckor sans FOMO för att förbättra dig själv och koppla av lite. Lycklig karantän!