7 tips för att bli ett arbete hemifrån Jedi under COVID-19-pandemin

”Din dröm att arbeta hemifrån var det. Sanningen nu kommer du att se. ”

Bland COVID-19-kaoset har jag känt mig något som Yoda och välkomnade mina vänner till Work From Home (WFH) -livsstilen med hela två års WFH-visdom.

Samla runt, ni barn!

Min gissningar är att du, kära läsare, upplever motstridiga känslor. Du är lämpligt bekymrad över koronaviruset (som du borde vara), men känner dig också oerhört glad över ditt nuvarande WFH-mandat.

Och till det säger jag, välsigna ditt hjärta. Jag minns den känslan.

I början av mina WFH-äventyr kände jag att jag bär min cheetahrock till 16:00 som ett söt uppror. Heck, jag en gång finjusterade mina multi-tasking förmågor genom att ta ett konferenssamtal och gå min hund. Och mer än en handfull gånger skulle jag böja gränserna för mina WFH-gränser genom att schemalägga en 1,5-timmars hårklippsmask mitt på dagen och svara på e-post från Outlook-appen på min telefon.

Ansvarig? Nej.

Rad? Ja.

Men efter ett tag bleknade glimmaren; Jag tog av mina rosafärgade glasögon och såg WFH för vad det egentligen var:

  1. Att vara ensam hela tiden.
  2. Mycket självlärande
  3. Längre tid att kommunicera (oändlig slack / team-ing)
  4. Omöjligt utan mycket disciplin och självkontroll.

Denna mörka sida av WFH kan göra att du känner dig ensam, frustrerad och frånkopplad. Så jag är här för att ge dig några tips för att bli WFH Jedi. Det vill säga en person som kan bekämpa den ständigt närvarande mörka sidan av WFH och behärska de färdigheter som krävs för att e-pendla med närvaro och glädje.

1. Gör dig redo för dig.

Jag hade en ny WFH-vän som säger till mig, "Nu när jag WFH har jag ingen anledning att bli redo eftersom jag inte kommer att träffa någon."

Ja det kommer du. Du kommer att se dig själv.

I själva verket kommer badrumspegeln att fungera som en påminnelse per timme om att du inte kammar håret. Men ännu viktigare är att du känner dig själv.

När jag först började WFH, var min modus operandi att lägga in den minsta möjliga ansträngning när det kom till mitt utseende. Vem bryr sig, eller hur? Men efter ett tag märkte jag att det påverkade mitt humör och mitt arbete.

Jag lovade mig att börja bli redo varje morgon och denna lilla skift gjorde hela skillnaden.

Innan du avskriver detta tips som grym och ovanlig bestraffning ber jag dig att reflektera över den känslan när du besöker din hemstad och dina föräldrar ber dig ta något från mataffären. Du har på dig knapriga gamla svettningar och gungat dag-4 otvättat hår. Du anländer till livsmedelsbutiken och slinkar runt gångarna som i hög grad vaksnar din omgivning efter hotet från den alltför vänliga gymnasieläraren eller den oväntade ungdomsårskrisen.

WFH utan att bli redo innebär att energi. Energin för att inte kunna dyka upp för att du inte är bäst.

Låt oss nu uppdatera samma scenario.

Du bär dina bästa par av Levi's och snakeskin sparkar. Du är tillräckligt koffeinhaltig och sportad kammad hår + borstade tänder. Du känner dig cool, du känner dig säker. Du stöter på en konversation med samma oväntade gymnasiet i närheten av Campbell-soppavsnittet.

Du kom upp, och det är den energi du alltid vill förkroppsliga.

2. Låt distraktioner vara din signal

Varje dag kl. 11.45 tycker jag att jag granskar YouTube, som urverk.

Jag tänker dig inte, jag får de konstigaste distraktionsbegärningarna (idag var den här musikvideoen). Vad är en distraktionsbegär, kanske du frågar?

Det är den plötsliga lusten att kolla på Instagram, mitt på dagen Reddit-prowl, som utanför någonstans ringer för att bläddra efter Quentin Tarantinos IMDB för att se när hans nästa filmiska blodbad kommer att träffa teatrarna.

Det som är svårt med WFH är att ingen är omkring dig som ger dig sociala ledtrådar. Ingen att meddela att donuts har kommit till Tonya i marknadsföringens födelsedag. Ingen som ger dig den störande sensoriska ledtråd som det är lunchtid genom att värma upp tonfisk i mikrovågsugn.

Du går i timmar utan pauser.

Mitt tips här är att lägga märke till när du börjar shoppa på nätet, följa Facebook eller använda din telefon - som ett sätt att veta att du har blivit oberoende och behöver en andel på 5–10 minuter.

Stig utanför, gör en 20-minuters yoga stretch, husdjur din hund, gör dig själv en latte; bara missa en digital binge för en paus.

3. Ta en lunchpaus

Det träffar 12:45 och jag inser att jag inte har tittat bort från den svarta spegeln. Mitt ego ger mig en high-five för denna långvariga produktivitetsperiod, men min hjärna gråter.

Vad många inte inser är att skillnaden i arbetsflöde mellan att äta lunch och att inte äta lunch är natt och dag. I själva verket fann en studie från Tork 2018 att 90% av de anställda som tar en lunchpaus ställer ut:

  • Ökad produktivitet
  • Förbättrad mental välbefinnande
  • Kreativitetsökning

Ställ in en timer och ge dig själv en full 45-minuters lunchpaus.

Du behöver inte nödvändigtvis äta under den här tiden, men att ge din hjärna en vila kommer att ge dig den nödvändiga laddningen du behöver för att få tillbaka uppgiften i en meningsfull kapacitet.

4. Arbeta inte med TV: n

Min mamma älskar att titta på de fruktansvärt producerade, ynkligt agerade, elda-i-hår-och-smink-person-serien på ID Discovery: Nightmare Next Door, Murder Comes to Town, Wives with Knives och Swamp Murders, för att nämna en få.

Dessa lågkvalitativa men ändå mycket beroendeframkallande föreställningar inducerar lite något jag gillar att kalla, "The Bachelor Effect": ett tillstånd av trance inducerat av några tusen hjärnceller som exploderar med varje gång som går, vilket får en katartisk vaken / sömnflöde som ger du en söt frist från den grymma, grymma världen.

Min mamma gillar att se dessa shower, maratonstil. Och medan jag vanligtvis väljer att tyst döma henne och hennes skamlösa konsumtion av elände, kommer jag ibland att gå med henne med min arbetsbärbar dator på bogsering.

Men dessa ögonblick delar min uppmärksamhet. Jag svarar på ett e-postmeddelande till en kollega men håller mitt öga på Kathy och hennes hämndliga ex-man Greg, som tre gånger förmodigt sa till henne: "Om du inte är med mig, kan du inte vara med någon."

Jag kommer att läsa igen det e-postmeddelande som jag just har skrivit för att hitta flera stavnings- och grammatiska fel, bekräftelse på att konsten att multiverka är en Loch Ness monster-stor myt.

I dagens värld är det svårare och svårare att göra en sak åt gången. Så, för att producera kvalitetsarbete, hitta ett lugnt utrymme utan musik och ingen TV. Denna del av hälsosam WFH-hygien tar disciplin, men att ställa in avsikten med fokus kommer att visas i ditt arbete.

5. Ditt arbete kan ta mindre tid och det är okej

En vän till mig berättade en gång för mig att hon har svårt att få arbete eftersom hon är så goda vänner med sina medarbetare.

Min första reaktion var att min kompis levererade en av de bekanta brags i förklädnad:

"Jag har ätit så hälsosamt att ingen av mina byxor passar längre."
"Min första klassens flygplats till Bali lutade inte."
"Jag kunde bara komma till gymmet 4 gånger den här veckan."

Men det är en universell sanning, att arbeta med andra 100% får arbetet att ta längre tid.

Med min tidigare erfarenhet av att arbeta på ett kontor kan jag med säkerhet säga att jag kan fullfölja en fullständig 8-timmars dag med kontorsarbete på 5 timmar WFH-tid.

Om du är en tjänsteman, var ärlig med dig själv om hur mycket du har gjort. Kanske tar ditt arbete inte 8 timmar längre, kanske tar det 6.

Använd din personliga integritetskod för att bestämma när nog är tillräckligt och låt dig göra det.

6. Vrid dina arbetsplatser

Här är en sällan talad om sanningen om WFH-livet: det gör din tushy skada.

Det här avsnittet gäller inte för följande individer:

  • Övervinnare med en vacker hemmabordsuppsättning
  • Ägare av en flygplatsköpt Brookstone ergonomisk vridstol
  • De med ett välsignat pittigt, Kim K.-esque byte att sitta på

Utan en avsiktlig uppsättning lär du dig snabbt att det är svårt att hitta en bekväm arbetsplats.

Ditt provisoriska köksö "skrivbord" ger dig nacksmärta, de hårda trästolarna på ditt lokala kafé lämnar dina kinder värkande, och soffan kommer troligen att bli lite för bekväm, vilket får dig att ge efter för sin mjukhet med täta kattbytter ( ... eller så berättade en vän för mig).

Av detta skäl är det att vara i karantän under Coronavirus den unika utmaningen att jaga den perfekta arbetsmiljön inom din mycket ödmjuka bostad. Till detta gör jag dig med friheten och tillståndet att bli CREATIVE!

Som nämnts är jag vanligtvis ett café WFH'er, men under de senaste två veckorna har jag istället åtagit mig att byta ut min arbetsplats i mitt hem varje dag; vissa dagar är det matsalen, andra i trädgården.

Det håller sakerna engagerande och hjälper till att förhindra värk och smärta.

Så växla upp det!

7. Ha tacksamhet

Kom ihåg hur verkligt lyckligt du är att bli anställd med den kontinuerliga avläsningen av Coronavirus-katastrofen.

Att ha till och med ett modicum av stabilitet under dessa instabila tider är en välsignelse för din plånbok, mental hälsa och övergripande känsla av kontroll.

Det finns de som inte har möjlighet att WFH mitt i början av denna pandemi. Vissa riskerar exponering för viruset genom att fortfarande behöva delta i arbetet, och andra utsätts för ekonomiskt oro på grund av tillfälligt upphörande av deras arbete.

Varje dag när jag sätter mig vid min bärbara dator tackar jag universum för den välsignade positionen jag befinner mig i. Jag stänger ögonen och säger en tyst tacksamhet för hur otroligt lycklig jag är, liksom du.

Att lära sig att lyckas med WFH kan säkert vara ett utmanande kors att bära, men som nyligen har visat kan det vara så mycket värre.