7 praktiska tips för att hantera barn hemma under avstängning av Coronavirus-skolan

Så min sons skola är stängd i 2 veckor och sedan finns det en två veckors paus efter det. När jag först hörde att han skulle vara hemma i fyra veckor - med potentiellt inget läger eller efter skolverksamhet - spräckte jag ut.

Vad ska jag göra?

Jag arbetar hemifrån. Så jag var orolig för att jag inte skulle kunna arbeta.

Det allra första jag gjorde var att ta några andetag och komma överens med situationen.

Det är mitt första förslag till dig: acceptera situationen.

När jag väl kommit till rätta med situationen satte jag mig lite. Sedan kunde jag börja se den ljusa sidan.

Det kommer att bli en intressant tid framöver för oss. Det här är mina 7 bästa tips om hur du navigerar denna gång som förälder.

  1. Förvara ett schema

Visst, det finns ingen skola.

Visst kan det inte finnas några sporter eller klasser att gå till.

Men håll fortfarande ett schema. Det behöver inte vakna klockan 6:30. Det kan vakna klockan 8:30.

Det behöver inte vara sängtid vid 19:30, det kan vara 21:00.

Våra kroppar har en viss rytm. Vi vaknar vid en viss tidpunkt. Vi sover vid en viss tidpunkt. Ju mer vi kan hålla oss konsekventa i våra rutiner, desto friskare är kroppen och sinnet.

Detta är ännu viktigare för barn. Barnen trivs med rutinens konsekvens. Det behöver inte vara ett regimenterat schema.

Håll åtminstone de vakna, sovande och måltiderna konsekventa.

2. Tid för föryngring

Vi lever i hektiska tider. De flesta av oss får inte tillräckligt med sömn.

Barnen är inte mindre upptagna. Skola, fotbollsövning, pianolektioner, ... listan fortsätter och fortsätter. Även de flesta barn är berövade sömn.

Med tanke på att de flesta barnaktiviteter inte kommer att hända de närmaste 2-3 veckorna, låt detta vara en tid att föryngra. Vi kan se till att barnen (och förhoppningsvis oss föräldrar) får tillräckligt med sömn.

Ett välvilt barn är ett lyckligt barn.

Tänk på den här tiden som ett sätt för naturen att tvinga oss att sakta ner.

3. Hantera deras energi

Vi vet att barnen har mycket mer energi än oss. Under en vanlig dag får de butiker att spendera den energin.

Under dessa tider med att stanna hemma, om vi inte hanterar deras energi, kan det vara ett problem. Om ett barn inte får tillräckligt med träning tenderar de att bli irriterande och arga lätt. Om de är övertrötta, kastar de också raserianfall.

Kommer du ihåg tiden då vi växte upp? Om vi ​​spelade tillräckligt, skulle vi vara hungriga och vi skulle äta vad mamma gav oss. Om barnen inte är hungriga nog kommer de att vara noga med sin mat också.

Vi vet härmed.

Ha lite tid där de spelar fritt. Och om det inte är tillräckligt, lägg in en strukturerad övning - yoga med onlinevideor, Fitbit Coach, består av löpning / hoppning / hinderbana tävlingar, långa cykelturer - vad som fungerar för dig.

4. Hantera din energi

Har du lagt märke till att vi blir irriterade när vi är trötta? Det är då vi vill att barnen ska spela videospel eller titta på tv - så vi behöver inte ta itu med dem.

Om du arbetar hemifrån eller inte arbetar under den här tiden, ta dig den här tiden för att hantera din energi. Få god vila, utforska saker som yoga och meditation.

Vem vet, kanske kommer du att vara ansluten till att meditera. Eller så blir du förälskad i solhälsningar.

Skäm bort dig lite extra egenvård så att du kan ta hand om barnen bättre.

5. Upptäck ditt barn

Det sägs att i ett barns personlighet kommer en tredjedel av påverkan från hemmet. En tredjedel av det kommer från kamraterna. Och en tredjedel av det barnet föds med och kan inte förändras.

Under den här tiden då det inte är rusa i skolan, ingen pendling, ta dig tid att medvetet upptäcka och påverka ditt barns personlighet.

Du kan upptäcka ditt barns (och ditt eget) kärleksspråk. Och planera aktiviteter i enlighet därmed.

Min sons kärleksspråk är kvalitetstid. Så vi planerar att spela många brädspel tillsammans eller cykla tillsammans.

Upptäck vad de gillar, vad de inte gör.

Det sägs att mållös tid tillsammans är det som skapar djupa bindningar. Detta är den perfekta tiden att göra just det!

6. Lär dig något nytt tillsammans

Att samarbeta hemma behöver inte vara tråkigt. Du behöver inte heller komma på varandras nerver. Det kan mycket väl vara en tid att lära sig något nytt tillsammans.

Dra ut en kokbok. Eller damm från teleskopet. Eller använd YouTube-videor för att lära dig skiss.

Särskilt med Internet är valen oändliga.

Du vet aldrig, kanske kommer dina barn att upptäcka något de älskar så mycket att de väljer det framför videospel.

7. Infoga nya vanor och dagliga metoder

Kanske lärde ditt barn några andningstekniker men fick aldrig vana att öva på det.

Kanske har du alltid velat att ditt barn ska lära sig hur du ber i din tradition.

Kanske ville ditt barn alltid att du skulle läsa berättelser för dem men du har aldrig haft tid eller energi.

Eller kanske du vet att det skulle vara bra för dem att ge ditt barn en daglig oljemassage men du hade inte tid.

Vad det än är för dig, ta tillfället i akt.

När det inte är så mycket bråttom kan det vara en perfekt tid att införa dessa nya vanor eller etablera de dagliga rutinerna.

Slutligen, detta: hur vi hanterar dessa tider är hur våra barn kommer att hantera tuffa tider i livet. Om vi ​​blir stressade, panikerade, kommer det att påverka dem. Om vi ​​hanterar saker lugnt och gör det bästa av situationen vi befinner oss i, är det det som kommer att hålla sig med dem.