5 Stages of sorg och COVID-19

Foto av Tim Mossholder på Unsplash

Jag skrek till min vän Chris för två veckor sedan. Han frågade mig om jag var orolig för nyheterna kring COVID-19 och jag startade in i en hubrisfylld rant om mediahype och överreaktioner som om jag var en mycket utbildad mikrobiolog.

Jag hade fel.

Vi hade fel.

Nu, här sitter vi alla en vecka i någon form av karantän / social distans när världen försöker känna till effekterna av COVID-19. Det gick upp för mig att min överreaktion faktiskt var en del av sorgprocessen. Jag har planer. Du har planer. Vi har ett sätt att leva, och sedan januari 2020 har det sättet på livet förändrats. Jag var i Hong Kong den 7 januari 2020. Jag har faktiskt bokat flyg för resor till Indonesien på sen våren och Nepal på mitten av sommaren. Jag arbetar på en resa till Myanmar för hösten. Nu är allt uppe i luften. ALLA har att göra med snabba förändringar, alla blek i jämförelse med de människor som faktiskt kämpar för sina liv på grund av COVID-19.

Avslag. Ilska. Förhandlingar. Depression. Godkännande.

Om du är som jag har du upplevt alla fem steg under de senaste två veckorna.

Denial = “Det är allt hype! Det är precis som influensan! ”

Ilska = “Dumma media! Vilket jävla Kina! ”

Bargaining = “Tvätta bara händerna så blir du okej. Undvik dessa fem länder så kommer du att bli bra. Endast gamla äventyras. ”

Depression = “Allt är stängt eller avbrutet. Vad ska jag göra?"

Acceptance = “Det här är verkligt. Vi är alla i detta tillsammans. Vi kommer att få igenom detta. Vi kommer att bli bättre på den andra sidan av denna kris. Vi MÅSTE bli bättre och göra bättre. ”

Det är okej att sörja över vad som var. Det är okej att känna på något sätt om dina förändrade planer, brist på toalettpapper och inga levande sporter. Känslorna är verkliga. Men känslor är inte fakta. När du sörjer ditt gamla sätt att leva, kom ihåg att människor är sjuka, utan arbete och full av rädsla. Dessa fakta bör motivera oss alla att utnyttja denna kris till en möjlighet att fixa världen. Jag uppmuntras så av flödet av kreativitet, enhet och den äkta vård som vi visar för de mest utsatta delarna av samhället under denna mörka timme i historien.

Ta dig ett ögonblick att gå igenom etapperna. Gå sedan framåt med hoppfylld acceptans. Det kan bli värre. Men om vi väljer att älska och tjäna snarare än rädsla och slåss, kommer saker och ting att bli bättre.

Vi kommer att bli bättre.

Fråga - På vilka sätt kan du tjäna någon annan under denna kris? Vad är det mest kreativa sättet du har sett någon ge tillbaka till de i nöd de senaste 2 veckorna?

Tack för att du läste!

Klicka här för att registrera dig för mitt nyhetsbrev via e-post och få en GRATIS resurs som hjälper dig att få ut det mesta av varje dag!