Foto av Brooke Cagle på Unsplash

4 sätt att trivas under låsningen av Coronavirus

Vi har befunnit oss vid en punkt där fler och fler människor tvingades stanna hemma. Vanligtvis skulle alla ha dessa "hemlänta" känslor av gymnasiedagen, men omständigheterna är långt ifrån godartad nostalgi. Även om situationen är farlig, kan vi inte låta våra tankar driva ner floden "vad om." Annars skulle vi alla åka på en tur som liknar den en Willy Wonka-scenen (med tanke på den intensiva ögonkontakt, hektiska Oompa-rodd och obehagliga närbilder). Lyckligtvis för oss har vi massor av teknik för att hålla oss positiva, informerade, produktiva och ... men verkligen men?

Det är spännande i några dagar, men från någon som vanligtvis arbetar hemifrån finns det aspekter som du inte förväntar dig, och du kan faktiskt ha en bra bit arbete att göra. Efter att ha kryssat i alla de här listorna för att göra-listor kommer du att känna som "nu vad?" Till vilken din hjärna kommer att svara med alla dessa avslappnande och låg energikrävande alternativ som Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn och otaliga andra.

Låt oss säga, "hypotetiskt", du gör alla dessa, antagligen några gånger över. Då kommer din smarta hjärna att fråga, "vad nu?" Och det kan vara där du börjar tänka på att gå ut, sms / ringa vänner för att se vad de gör, hoppas att det inte är så tråkigt som din situation (inte troligt). Då lämnar det dig? Med kanske en timmes samtal? men din hjärna sitter i en skinnstol i benen och frågar, "vad nu?" Den här punkten är där jag hoppas att du använder resten av den här artikeln. Som jag skriver eftersom jag har erfarenhet av denna situation i över ett år. Även om katalysatorn är annorlunda förblir situationen hemma densamma, med undantag för mer toalettpapper och snacks (de var inte till hands sanitizer).

Så frågan blir, "hur kan kreativa människor, som alla är, trivas isolerat?"

För de som är mer bekanta med sin kreativitet kan detta vara lika enkelt som att dra ut din Rolodex av övergivna projekt och se vilken som kittlar ditt snygga. Även om jag skulle hävda att tillvägagångssättet kan till och med göra att du känner dig överväldigad och nedslagen. För att bekämpa detta, notera några av de favoritprojekten du någonsin har arbetat med, i alla aspekter. Denna strategi är ett mycket mer fokuserat sätt att komma tillbaka till gamla projekt eller idéer som vi samtidigt stimulerar. Neuroner skjuter i hjärnan när du tittar på flashbacks av dig själv filma, skriva, redigera, rita, cosplaya ditt lilla hjärta, skapa spänning, vilket är vårt ultimata mål under en tid där du är upphetsad på negativa sätt.

Frida Kahlos personliga tidskrift

Tidning

Jag är säker på att du står vid medan din hjärna pumpar ut tankar efter tanke, snart allt du kommer att tänka på är tankar, vilket är när du tappar kontakten med verkligheten. Precis som Alan Watts förklarar.

”En person som tänker hela tiden har ingenting att tänka på utom tankar. Så han tappar kontakten med verkligheten och lever i en värld av illusioner. Med tanke menar jag specifikt "skrav i skallen", evig och tvångsmässig upprepning av tankar. ” - Alan Watts

När detta händer med mig öppnar jag ett nytt Google-dokument eller pappersark och låter mina tankar fly genom min penna eller fingrar utan att oroa mig för skiljetecken, stavning eller grammatik. Du kommer att upptäcka att när du börjar slappna av och lyssna på en viss ström av tankar, att det tar dig till alla dessa platser som du aldrig skulle ha skrivit ner i en disposition eller brainstorm. Lita på det. Gå med det. Och du behöver inte visa en själ.

Detta är en tid som du vill referera många gånger i framtiden på grund av den stora storleken och de förändringar som det kommer att imponera på nästan hela världen efteråt.

Stora människor genom historien har hållit dagbok av alla slag. En av mina favorittidskrifter är Frida Kahlo som kombinerar intima tankar, dikter och konceptuell design för framtida konstverk.

Du kan faktiskt köpa fullfärg, 296 sidor om tidskrift på Amazon, här.

Att journalföra bara för dig själv är ganska befriande, vilket leder mig till min nästa aktivitet.

Foto av ABC på Giphy

Behandla dig själv

Gör mig en tjänst, ta en minut att tänka på en tid då du kände dig mest avslappnad ensam? Ingen annans dagordning. Ingen plats att vara. Du "spår med det eviga nu." Vad luktade du? Vad låter vi kittla i öronen? Försök att återskapa så mycket av den här upplevelsen som möjligt. Fortsätt, jag väntar medan du provar det.

Hur mår du? Lite bättre? Uppdrag slutfört.

Nu är den svåra delen att skära ut tid att slappna av. Jag talar inte om att låta Netflix köra förrän den frågar dig om du lever. Jag menar att du faktiskt tystar ditt sinne, tar bort distraktioner, tar på dig en ansiktsmask för gurkamynta och låter dig bara vara en människa på jorden.

Istället för att Ramona slår den sociala klättraren på vägen till toppen och eller slår dig själv eftersom du inte har gått på het yoga på en vecka.

Ta ett djupt andetag och glöm allt detta i en timme eller så. Lita på mig, det kommer fortfarande att vara där när du kommer tillbaka, plus att du har ett nytt sinne att se saker och ting lite annorlunda.

Rolig fakta. Under Tarantinos skrivprocess går han bort från sina manus i sex veckor innan han avslutar för att få ett nytt perspektiv.

Använd dina talanger till förmån för andra

Jag menar att du använder det du är bra på, älskar att göra eller har genomgått på ett sätt som inspirerar andra i dessa nervösa tider. Det spelar ingen roll vilket medium det slutar ta form i, det som är viktigt är hur det kommer att ge människor något att tänka på, något att undra sig över, något att ifrågasätta, något att inspirera till hopp, som är den ursprungliga valutan.

Om du alltid har velat kasta lite akryl på duk, gör det nu!

Omfamna de små rösterna i baksidan av ditt sinne och längtar efter att uttrycka sig på olika sätt. När du skapar något ur den rena önskan att följa din intuition och väcka något till liv, går du in i ett förändrat sinnestillstånd.

Låt andra veta att de inte är ensamma på det mest autentiska sättet du vet hur.

För mig är det att skriva den här artikeln. Jag har skrivit mycket privat men har inte delat mycket av det. Detta var en perfekt tid att sitta ner och skriva ett stycke som andra kan få glädje och förhoppningsvis lite fördel.

Omställningen från att gå till jobbet till att bo på jobbet är inte lätt att hantera; Jag vet att det inte var för mig.

Jag tappade tiden, jag bar samma skjorta i tre dagar och märkte inte ens, jag stannade uppe till alla timmar på natten bara för att jag inte hade ”någonstans att vara” nästa dag.

Åh, och hattar! Jag bar hattar så länge att alla mina hårsäckar värkde.

Jag visste inte att de kunde göra det.

Så om du kan överträffa åtminstone en av de gropar jag föll i, är den här artikeln en framgång.

Nu eftersom jag vet att många av er delar en karantänzon med någon annan är den här nästa för dig.

Foto av Max van den Oetelaar på Unsplash

Låt de små sakerna gå

Den här gäller hela livet, men speciellt när spänningsmattan hänger tungt i luften. Människor går redan på äggskal, vilket är särskilt grovt när de fångas på din plats.

Så ångest är hög runt omkring för nästan alla.

Detta är också den perfekta tiden att anta några stoiska filosofier från Epictetus: se dina bedömningar och fokusera mindre på saker utanför din kontroll. Att titta på dina bedömningar innebär vanligtvis att kontrollera lusten till improv som Joan Rivers och gå av på en dam som bär Crocs i Target (Crocs är underbara, och det är också de människor som bär dem, btw).

I detta fall hänvisar vi till dina bedömningar till att vi känner oss berättigade till saker som vi inte har rätt till.

Som i, har vi inte rätt till att världen snurrar i perfekt harmoni i hela vårt liv, så när något som Coronavirus händer, borde vi acceptera det faktum att dessa slags saker kommer att hända under vår livstid.

Detta tar oss till nästa punkt; fokusera mindre på saker utanför din kontroll.

”Lycka och frihet börjar med en tydlig förståelse av en princip: Vissa saker ligger inom vår kontroll och andra är inte. Det är först efter att du har mött denna grundläggande regel och lärt dig skilja mellan vad du kan och inte kan kontrollera att den inre lugn och yttre effektivitet blir möjlig. ” - Epictetus

Det händer så mycket runt oss hela tiden att stimuli kan vara överväldigande. Lägg till det faktumet att fler människor är på internet än nästan någonsin tidigare på grund av social distansering vilket resulterar i en oändlig cocktail av superrelevant innehåll eftersom praktiskt taget hela världen hanterar exakt vad du är på samma gång.

Det är viktigt att hålla sig informerad och hålla kontakten med dina vänner och familj.

Men tveka inte att koppla ur lite och gå vilse i en utmärkt historisk fiktionbok eller bara sätta på din favorit Dua Lipa-låt och dans som det är 2019.

Båda kommer att ge din själ näring.

Skärpa en skicklighet

För tillfället är vi alla i Kalifornien i fullständig låsning förutom det väsentliga. Många andra delar denna nya livssituation, och saker kan bli konstiga. Så för att bekämpa denna stagnation eller idissling av sinnet skulle jag rekommendera att ta ett medlemskap på Skillshare, Udemy eller Masterclass.

Mellan de tre kommer du att lära dig ett massivt spektrum av färdigheter från lidande, dyktiga lärare som verkligen vill visa dig hur du lyckas. Med Masterclass med de bästa i världen inom det bredaste utbudet av discipliner.

Jag började med att kasta en video om dagen i min kvällsrutin. Naturligtvis skulle en video läcka i två, och ofta gånger mer. Hitta inspiration till vilken hobby du väljer genom att hitta en konstnär vars verk drar dig in, eller författare som har en röst som håller dig fast.

Att hitta något skapat av andra som talar till dig ger dig en referensram för att hitta rätt instruktör.

Jag stirrar på en dammig gitarr som äntligen kommer att bli lite kärleksfull.

En annan situation är att du kanske har velat komma in i en ny arbetslinje under en tid, ironiskt nog, något du kan göra hemifrån. Jag vet att många människor har utsatts för den här stilen tidigare, men kanske inte har kommit fram till hur man hoppar.

Exponera dig för de olika alternativen som finns där ute genom att kolla in webbplatser som Pangian, Weworkremotely, och det finns alltid Upwork.

De två första platserna som specialiserat sig på avlägsna jobb; den sista är där individer erbjuder sina tjänster i en mängd olika branscher, liknande Fiverr.

När du besöker Upwork kan du börja se hur att lära sig någon av dessa färdigheter kan bli extremt lukrativt. Gör lite forskning och lyssna på både det som intresserar dig och var din erfarenhet lämpar sig, vilket underlättar övergången.

Ta en ny färdighet medan du är i karantän, och upplev mer värdefull, säker och redo att anpassa sig till den moderna världen.

Foto av Mantas Hesthaven på Unsplash

Jag vet att livet kommer att vara annorlunda under överskådlig framtid. Presentera oss valet att tillåta storleken på situationen att krossa oss, eller acceptera det faktum att detta verkligen händer, faktiskt påverkar oss och hantera det.

Jag skulle gärna prata mer om hur vi kan hålla oss skarpa under de kommande månaderna, så vänligen lämna några förslag, problem eller något du vill dela i en kommentar nedan.

Jag kommer att läsa och svara på var och en av dem. Tack så mycket för att du läste.

Håll dig stark, håll dig sanerad.