4 saker att göra när du är i karantän på grund av Coronavirus

Några idéer för hemmaprojekt och egenvård medan vi alla håller avstånd

Foto av Anthony Tran på Unsplash

Beroende på var du är i världen kan du ha en annan spelplan när det gäller coronavirus.

Men när nyheterna rullar in om skoldistrikt och avstängning av affärer, medan hälsotjänstemän uppmanar människor att öva social distans och begränsa sin exponering för andra människor, blir behovet av att isolera oss från viruset allt mer pressande.

För många amerikaner är denna sociala distans fortfarande ett val. Vi har fortfarande barer och restauranger öppna och kan välja att gå ut, umgås och sätta oss i fara.

Om du väljer att själva karantänera av någon anledning (eller om du bor på en plats som har föreskrivit det), ville jag komma med en lista med idéer som vi alla kan använda för att göra vår isolering lite bättre.

Så här är några saker du och jag kan göra medan vi stannar hemma:

Öva Mindfulness

Nu när du har mycket tid hemma är detta en bra tid att börja en konsekvent mindfulness-övning.

Det bästa sättet är att schemalägga dig själv några meditationssessioner på morgonen eller eftermiddagen som du kan hålla fast vid medan du är hemma. Personligen gillar jag att göra eftermiddagar, men har också försökt att införliva morgnar i mitt schema också.

Jag gillar att börja med korta, enkla sessioner för att underlätta övningen. Allt du behöver göra är att skära ut fem till tio minuter av din dag och använda den tiden för att öva din andning och stanna närvarande.

Med alla de skrämmande nyheterna och världshändelserna som händer runt oss är detta en bra tid att öva på att vara kvar i fred, och lära sig att inte följa några oroliga eller oroande tankar som hotar att få oss att lura.

Arbeta med ett projekt

Mycket tid hemma betyder mycket tid att arbeta med projekt!

Låtsas bara att du är tillbaka på sommarlägret och har hela dagen på konst- och hantverksbyggnaden för att göra den Popsicle-pinnen byggnad perfekt. Förutom att du inte behöver göra något liknande, kan du arbeta med alla de vuxna projekt som du har ryckt bort de senaste åren.

Kanske kan du starta en blogg på Medium ... Jag menar, du är redan här ändå. Eller så kan du fixa din cykel och åka. Om du blir kreativ finns det förmodligen hundra saker du kan hitta att göra runt huset.

Allt du behöver göra är att börja söka efter dem, och projekten hittar dig.

Starta en ny hobby

En ny hobby går hand i hand med dina projekt. Med all denna fritid är detta den bästa chansen du verkligen lägger din tid på för att finslipa ditt hantverk.

För mig ska jag använda lite karantän tid för att arbeta med broderier och stickning, några hobbyer som jag har lagt ut de senaste månaderna. Jag ska också börja lära mig ett nytt instrument, så fort jag räknar ut vilket instrument som kommer att bli.

Oavsett vilken hobby du väljer, så kommer det förhoppningsvis att hjälpa dig att komma ifrån nyheten om pandemin och hjälpa dig att hitta något syfte när du sitter fast hemma.

Om du är som jag, kommer du säkert att få lite hyttfeber medan du sitter fast hemma, varför vi behöver något konsekvent vi kan komma tillbaka till, som en bra hobby, så att vi inte " t röra sig galen.

Kolla in på vänner och familj

Medan vi alla sitter hemma är detta en bra tid att checka in på de vi älskar och se till att de är säkra.

Ta lite tid att ringa eller smsta dina familjemedlemmar och låt dem veta att du är säker. Du kan också komma ikapp med några saker som du låter glida medan du var upptagen med arbete och på kort tid.

Det är också en bra tid att sprida all användbar information du har om viruset till människor du känner. Många litar inte på myndighetens siffror när det gäller folkhälsofrågor, men kommer att lita mer på din åsikt.

Jag hoppas att denna lista hjälper dig att vara säker och lycklig medan du är i karantän på grund av denna folkhälsokris. Även om vi håller oss avstånd är vi alla i detta tillsammans.

Håll dig säker och glöm inte att tvätta händerna.

Här är också en länk till CDC: s webbplats med mer information om Coronavirus-säkerhet: