4 saker som alla idrottare bör göra under Coronavirusavstängningen

Förra veckan, till många människors överraskning, tillkännagav NBA, NHL, MLB och alla högskolesporter alla att de skulle avbryta den aktuella säsongen på grund av coronavirus-pandemin.

Ärligt talat, jag hade inte riktigt tagit coronavirus så allvarligt förrän detta hände.

Under min livstid hade jag aldrig sett en enda sportsliga annulleras eller skjutas upp för en pandemi, än mindre multipel.

Det var ögonöppnande och är fortfarande för både fans och idrottare.

Men med detta kom en större uppskattning av idrotten som helhet och den roll de spelar i vårt samhälle.

Fans förlitar sig på att sport är ett utlopp. Vi ser idrottare som inspiration och hoppas på vad vi kan göra och vara. Utan sport och idrottare som tävlar blir livet lite svårare och kallare.

Men för de människor som direkt arbetar och deltar i idrott kan effekterna vi känner som fans tyckas minsta till den större bilden.

Med att ligorna avbryts runt om i världen - betyder detta att människor är utan arbete. Vilket betyder att de kan mata sina familjer. Coronavirus introducerar ett antal frågor som vi måste ta itu med i vårt samhälle, men jag måste stanna kvar i min körfält och prata om vad jag vet mest som är idrottare.

Verkligheten är att idrottare är mestadels beroende av sin sport (däri ligger många problem i sig), men samtidigt när din säsong är över plötsligt är du fortfarande i tänkesättet att tävla och du vet inte vad du ska göra med denna plötsliga fritid, här är vad du bör fokusera på nu:

Postar och uppdaterar profiler på sociala medier (främst LinkedIn).

Fram till denna tidpunkt har du antagligen bara använt dina sociala profiler för att lägga in foton i spelet, höjdpunkter och glida i DM-skivor, som alla inte tillför mycket "värde" för din publik.

Det är dags att ompröva din metod något.

Jag säger inte att du inte borde göra eller posta dessa saker, men du bör lägga till din repertoar nu när du har tid.

Vad jag egentligen menar när jag säger detta är att du borde ge ut verkligt värde till dina följare, plus bygga vidare på den relation du redan har med dem.

Detta kommer uppenbarligen att variera från idrottare till idrottsman, men det kan betyda att du kommer i live stream och gör en fråga & fråga.

Eller det kan betyda att du publicerar dina dagliga aktiviteter eftersom du mer än troligtvis sitter fast i huset.

Eller det kan till och med innebära att svara på kommentarerna där fans tackar dig och ger dig rekvisita.

Men hur du är mest bekväm att sätta dig själv där ute, gör det nu. Detta är bokstavligen den mest lämpliga tiden eftersom du verkligen inte har något annat att göra.

Och när det gäller LinkedIn, dubbel ner det. LinkedIns algoritm just nu är annorlunda än andra plattformar och det är mycket lättare att se ditt innehåll än på Instagram eller Facebook.

Dessutom är dina framtida arbetsgivare, kollegor och affärspartner mer än troligt aktiva på LinkedIn. Använd den här tiden för att uppdatera din profil, kontakta andra människor och lägga upp innehåll som är relevant för dina intressen.

Beklagar inte att du inte utnyttjade denna algoritm eftersom den kommer att försvinna.

Och om du behöver hjälp med detta, vänligen slå mig.

Tänker på hur din "plan B" ser ut.

Även om situationer som dessa sällan dyker upp, är det ett bra exempel på varför du måste vara beredd på någonting.

Livet är oförutsägbart och med något så bräckligt som en idrottsliga karriär är det viktigt att ha en spelplan för hur ditt liv ser ut framöver.

Nu är det dags att ställa sig frågor såsom:

  • Hur ser min perfekta arbetsdag ut?
  • Vilken typ av miljö vill jag arbeta i?
  • Hur mycket struktur eller frihet vill jag ha eller behöver?
  • Vill jag arbeta tillsammans eller i stora grupper?
  • Vilka branscher intresserar mig mest?

När du började ställa dig själv dessa typer av frågor, ger du dig själv chansen att drömma om din perfekta nästa karriär. De flesta människor tar sig inte tid att göra detta och slutar ta det som kommer på deras sätt.

Var inte som de flesta. Ha en strategi för hur du ska få din plan B att fungera när det är dags att gå bort från din sport.

Och ha i åtanke, att ha en plan B betyder inte att du inte tror att plan A kommer att fungera.

Det betyder bara att du förbereder dig för det oundvikliga resultatet av att vara en idrottsman som övergår ur det.

Förbli i form och fortfarande få arbete i.

I slutet av dagen måste du fortfarande behålla det viktigaste, det viktigaste.

Även om du kan vara begränsad från att komma i gymmet, kan du hitta ett sätt att träna hemma i hemmet.

Ditt nummer ett jobb är att vara en idrottsman. Det är så du har kommit hit så det är viktigt att inte låta det falla vid vägen bara för att du inte kan komma på banan eller på fältet.

Om du har körtrapporna i din hyreshus, kör em.

Om du måste göra 100 pushups var 15 minut, gör det.

Om du har en peloton eller löpband, lägg in arbetet.

De mest framgångsrika idrottare är de mest disciplinidrottare och de går en extra mil utan att göra några ursäkter.

Vem ska du vara under den här tiden?

Håll dig lugn, koppla av och spendera tid med din familj.

Mer än någonting annat - ta dig tid att kyla lite och omgruppera.

Just nu är många människor i världen stressade, oroliga och oroliga.

Ta bara ett steg tillbaka, ta bort dig själv från paniken och använd den här tiden för att fokusera på det som är viktigast, som är din hälsa och din familjs hälsa.

När det är kaos utanför är det viktigt att förbli lugn på insidan.

Sammanfattningsvis

Även om saker kan tyckas i oordning, kan några av de bästa möjligheterna komma från de värsta stunderna.

Men detta händer bara för dem som planerar och förbereder sig för att de värsta ögonblicken ska hända.

Som idrottare har du nu mer tid på dina händer, kanske än du någonsin har haft tidigare i ditt liv. Det kan vara en skrämmande känsla.

Samtidigt - det kan vara det bästa någonsin om du använder det klokt. Och jag inser att jag kan läsa den här artikeln och att bortse från allt jag säger här. De kommer förmodligen slösa bort sin tid och slösa bort denna möjlighet. Och allt detta är coolt. Jag kunde bry mig mindre i båda riktningarna eftersom det mest jag kan göra är att säga sanningen.

Jag vet bara för dem som drar nytta - livet kan bli riktigt bra på några år.

De kommande månaderna kommer att vara svåra att tåla, men fråga dig själv om du har tålamod och framsyn för att helt förändra ditt liv när det här är över.

För om några år kommer vi att se vem som har förberett och vem som skissar på denna chans för livet.

Om du gillar att läsa, här är en gratis lista med 15 livsförändrade böcker som har haft en enorm inverkan på min framgång inom och utan sport. Hämta det här.