21 påminnelser i dessa COVID-19 gånger

Sluta läsa moster Karens Facebook-sida

Foto av Kelly Sikkema på Unsplash
  1. Du är inte ensam - hela planeten går också igenom detta.
  2. Det är ok att gå utanför och njuta av solskenet - det är inte okej att gå till baren och låtsas som om det är en snödag.
  3. Det är okej att låta dina barn leka utanför - det är inte ok att ha ett gigantiskt lekdatum med hela stadsdelen. Lekdatum är grogrunden för bakterier - det är där de oundvikligen kommer att nysa på varandra och krama varandra och hosta i varandras ögonblåsor - som det låter sanitärt för dig?
  4. Det är inte bra att besöka dina morföräldrar - men FaceTime och Skype och videokonferenser är en vacker sak. Du kan ringa dem - och du kan se dem också.
  5. Det är okej att handla mat - det är inte okej att skrika på, skrika på eller kräva saker av dem som arbetar i livsmedelsbutiker över hela landet. De är också trötta och rädda. Lugna. Ner.
  6. Du kommer att få igenom detta - vi kommer alla att genomgå detta lite snabbare och lugnare om vi arbetar tillsammans.
  7. Lita på forskare och läkare och läkare - följ deras varningar och deras rekommendationer.
  8. Bara för att du inte umgås med dina vänner och nära och kära betyder inte att du inte kan checka in på dem. Sociala medier byggdes för tider som dessa - tehcnology var också. De kommande veckorna är det dags att använda dina sociala mediekompetenser för goda krafter.
  9. Det är ok att fokusera på det positiva - särskilt i dessa skrämmande tider. Det betyder inte att du inte känner igen vad som händer i världen - det betyder bara att du lutar in i ljuset.
  10. Räkna berättelserna om människor som gör vänliga saker för varandra - och också för främlingar. Det är de berättelser som värmer ditt hjärta. Det är de ögonblicken att hålla fast vid i tider som dessa.
  11. Ett bubbelbad är ett bra sätt att lugna nerverna - varmt vatten är en gåva.
  12. Musik är ett bra sätt att lugna nerverna - kom ihåg att du inte behöver betala för saker som Spotify. De gamla iTunes-spellistorna som du skapade 1999 kommer att le ett ansikte.
  13. Det är mycket trevligare att rengöra golven och torka av räknarna och skrubba ditt badrum medan du lyssnar på en podcast. Det finns bokstavligen miljoner av dem - och de är gratis.
  14. Det finns inget behov att hamstra toalettpapper. Så vitt vi vet är detta inte ett virus som gör att du, ahem, går på badrummet mer än nödvändigt.
  15. Det finns inget behov av att förbereda sig för detta som om en orkan kommer. Gå och handla så att du inte behöver täta livsmedelsbutiken flera gånger i veckan. Men inser att ett virus inte är en orkan och att en orkan inte är ett virus.
  16. Har du en bunt böcker i ditt hem som du tänkt läsa? Nu skulle det vara en bra tid att läsa dem när du utövar social distans.
  17. Fortsätt andas. Inget gott kommer från att hålla andan.
  18. Om du har turen att kunna arbeta hemifrån kommer det att vara bra för ditt hjärta och ditt huvud att klä dig som om du normalt skulle göra. Verkar det inte dumt att vi tvättar händerna tvärtom och ändå stannar i våra svettningar i flera dagar?
  19. En källa till utmärkt information är Världshälsoorganisationen. Gå dit för din information, inte din moster Karens Facebook-sida.
  20. En annan källa till utmärkt information är CDC: s webbplats. Gå dit för mer information, inte Uncle Bills Facebook-sida.
  21. Det är ok att hålla fast vid ditt hopp - hopp kommer att se dig igenom. Hoppet kommer att vara det vägledande ljuset som får dig genom mörkret.