20 saker att göra i den här tiden av Coronavirus

Bildbeskrivning: Person som sitter på golvet och skriver på en bärbar dator

Binge-titta på TV eller äntligen plocka upp den boken du har tänkt att läsa är båda underbara sätt att överföra tiden när vi befinner oss i denna nya verklighet av fysisk distans och karantän. Här är några andra idéer om du befinner dig solo hemma. Dessutom kan de lyfta ditt humör - kom ihåg att stress sänker kroppens immunförsvar och du behöver de lilla viruskämparna i toppform.

1. Ring eller sms till dina grannar - speciellt äldre eller människor som har hälsobehov - för att se hur de har det. Om du kan, knacka på dörrarna och erbjuda hjälp. Kanske kan du göra en körning till butiken eller gå med hunden. Om du också är hembunden men mer tekniskt kunnig än dem, erbjuda att skicka ett e-postmeddelande eller beställa något de behöver online och få det levererat.

2. Fyll i din folkräkning för 2020. Brev går nu ut med information om hur man gör detta online. Det tar 10 minuter eller mindre och är oerhört viktigt eftersom det kommer att hjälpa till att forma den federala finansieringen för ditt samhälle - resurser för sjukhus, brandkår, skolor och vägar är baserade på folkräkningsdata. Det bestämmer också antalet platser i det amerikanska representanthuset och gränserna för omröstningsdistrikt (inte konstigt att republikaner inte vill att folk ska fylla i folkräkningen i samhällen med färg- eller invandrarsamhällen).

3. Kolla in hur resten av världen klarar sig. Uppsamlat i ditt hem kan vara demoraliserande (eller inte, om du behöver en paus från mänskliga interaktioner) men ett sätt jag har hittat för att ge mig inspiration är att se hur andra länder hanterar coronavirus (eftersom vårt land just nu är ganska mycket en skit show). Liksom de iranska läkarna i framsidan av epidemin som hittar stunder att dansa. Eller alla italienare som tar till sina balkonger i kollektivsång. Kolla in denna fängslande melodi från Vietnams hälsoministerium.

4. Om skratt är verkligen den bästa medicinen, kolla in videor för att öka ditt immunsystem: Randy Rainbow adresserar Trump via musikalisk komedi, Saturday Night Live tar på VP Pence, lite insikt om hela toalettpapper som hamstrar fenom, Trever Noah på Daily Show. och denna parodi med coronavirus-tema från Hong Kong.

5. Jag vet att du personligen kan behöva stöd just nu men vi är i detta tillsammans och det kan finnas sätt du kan stödja andra som påverkas också. Tänk på alla människor som inte kan arbeta just nu och har ont. Tänk på våra oskyldiga grannar och andra utsatta samhällen. Tänk på ideella tjänster som tillhandahåller nödvändiga samhällstjänster som har tvingats avbryta deras vårinsamlingsgalor eller har tappat stora givare på grund av marknadskraschen. Tänk på artister och talare som förlitar sig på stora samlingar - från campuspresentationer till teaterföreställningar - allt stängd på grund av COVID-19-krisen. Tänk på alla människor som kramar för att hitta barnomsorg efter alla skolstängningar. Tänk på andra som kämpar och vad du kanske kan göra för att hjälpa till - kanske det bara är en donation på 10 $ till någon via Venmo som på den här tråden inspirerad av författaren Roxane Gay eller köpa konst / böcker / varor från infödda artister / talare / författare i den här tråden som startades av den inhemska bloggaren och forskaren Adrienne Keene, eller som frivilligt arbetar för att stödja en ideell verksamhet i ditt samhälle som kämpar just nu genom att förstärka deras insamlingsinsatser.

6. Öka ditt lärande. Detta kan bero på din tillgång till en dator och internet, men det finns det många pedagogiska videor där du kan fördjupa ditt eget grepp om samhällsproblem och lösningar - som den här serien om systemisk rasism från Race Forward, denna titt på Coronavirus genom en Social Justice Lens, en panel i skärningspunkten mellan kvinnors ekonomiska säkerhet och reproduktiva rättigheter, dessa intervjuer med handikappaktivisten Mia Mingus och Janetta Johnson, en mäktig svart transkvinna som arbetar för rättvisa.

7. Skriv ett brev ... på papper - inte via e-post - till någon som inte har haft kontakt med på ett tag. Nu inser jag att det finns ett par generationer av människor som kanske aldrig har gjort den här brevskrivande saken. Men lita på mig, de flesta alla älskar att få mail. Skicka ett brev eller kort till en släkting eller vän eller en bekant över hela landet eller till och med över hela staden. Berätta bara för dem att du bara tänker på dem. Eller så kan du berätta dina tankar och funderingar om vår nuvarande kris. Det lyfter ditt humör och deras när de får det.

8. Undersök om du har tillgång till internet på din telefon eller dator. Det behöver inte vara för något annat än din egen nyfikenhet. Till exempel tillbringade jag några timmar på att lära mig om de hemska förhållandena i sicilianska svavelgruvor i början av 1900-talet. Jag vet att det låter slumpmässigt men jag ville bättre förstå min familjs invandring till USA Kanske undrar du hur något görs. Eller vill veta mer om ett evenemang i historien. Mycket att titta på internets!

9. Spelkväll! Det finns ett antal appar för att spela spel på distans med andra människor. Enkla spel som Words with Friends för Scrabble-älskare och Draw Some om du gillar Pictionary. Naturligtvis finns det också de klassiska multispelar-videospel som plågar dig mot zombies eller nazier eller nazi zombies. Beror förmodligen på din åldersgrupp men poängen är att ha någon mänsklig interaktion även om du fysiskt inte kan just nu. Och för alla de introverta som tycker om dessa mindre sociala tider finns det oändliga spel som du kan spela ensam - patiens med ett kortlek eller på din telefon är fortfarande alltid ett sätt att passera tiden.

10. Färg! Du kanske har några målarbok liggande från när du gick in i denna vurm en varm minut. Eller så kan du behöva beställa en online. Det finns massor av olika tillgängliga men några av mina personliga favoriter överensstämmer med mina värderingar och världsbild - plocka upp Ibland kör skeden bort med en annan sked eller tjejer är inte kycklingar eller tjejer kommer att vara pojkar kommer att vara tjejer kommer att bli ..., och du stöder en oberoende förläggare samtidigt. Du kan till och med använda färg på din mobiltelefon med gratisappar som är tillgängliga i din app store.

11. Trädgårdsskötsel - även om du inte har en grön tumme, det finns saker du kan göra, från att beställa frön och få plantor att gå i ditt hus till att födda urklipp på en morgonpromenad. Dessutom finns det inget som färska örter och grönsaker och som en extra bonus kan trädgårdsskötsel vara ganska terapeutisk.

12. Gå en promenad eller springa. Frisk luft (särskilt nu när föroreningar sjunker) och solljus (strålar av vitamin D-strålar) är bra för ditt sinne, kropp och ande.

13. Har du många års foton som sitter på din telefon eller dator? Nu är det bra att organisera dem, dela dem, spara dem (eller ta bort några) och skapa gåvor för andra - som fotoböcker, kort eller kaffemuggar med ditt favoritfoto som du kan skicka till familj och vänner

14. Du känner till alla de projekt runtom i huset du har tänkt att hantera men inte haft tid. Nu har du lite tid! Djup rengöring, gå igenom alla saker du har sparat (behöver jag verkligen hålla varje teckning som min dotter ritade från ålder 2 till 12?), Gå igenom din garderob (om jag inte har slitit den i en åtta år, behöver jag verkligen behålla det?) eller strimla den högen med gamla räkningar och betala stubbar som du har sparat bara cuz.

15. Bli kreativ! Pröva hantverk: skapa ett collage med urklipp från tidningar du har runt huset, virka eller sticka en halsduk, måla en stol, göra örhängen, pappersmaskin. Eller baka! Ingen erfarenhet? Om du kan läsa kan du följa ett recept. Gör ett paket kakor och dela dem med dina grannar. Baka bröd. Prova ett nytt sopprecept. Utforska världen genom att laga traditionella eller typiska rätter från andra länder.

16. Besök ett museum - många institutioner erbjuder virtuella turer online: Louvren och Musée d'Orsay i Paris, National Museum of Anthropology i Mexico City, National Museum of Modern and Contemporary Art i Seoul, Van Gogh Museum in Amsterdam , bland andra.

17. Interagera med vänner och familj via FaceTime, Zoom, NextDoor etc.

18. Upptäck en ny konstnär från ett annat land. Musik kan vara lugnande eller upplyftande eller båda. Gilla den här videon av Stromae som en vän delade idag på Facebook. Fick mig att stå och dansa också!

19. Om du är en lärare som går iväg för att ta reda på hur du kan undervisa på distans till dina elever är här en ganska massiv lista över gratis utbildningsresurser. Här är en lista med 30 virtuella fältresor.

20. Fortsätt med din sociala rättviseaktivism. Här är några idéer från Bay Rising om hur vi som arrangörer ska organisera med våra samhällen just nu.

PS Och glöm inte - tvätta dina händer!