13 lysande sätt att bekämpa tristess hemma i koronaviruskarantän

Nu vet du förmodligen redan vad Covid-19 coronavirus är och du har antagligen läst dussintals, om inte hundratals, artiklar om hur du kan förhindra och skydda dig mot sjukdomen. Med antalet personer som kontinuerligt ökar över hela världen blir idén att gå in i karantän själv mer logisk.

Inte bara människor som har testat positivt för det nya viruset eller de som är i ett obligatoriskt lockdown är de som rekommenderas att stanna inuti sina hus i minst ett par veckor. Om du har influensaliknande symtom, som nyligen har rest, bor på en plats där fall av koronavirus bekräftades, eller om du har kommit i kontakt med ett, bör du överväga en egen karantän.

Om du inte är en naturlig homebody som trivs inom husets hörn kan idén att inte gå ut bli mycket frustrerande. Du kan inte göra din vanliga rutin. Du kan inte gå till gymmet eller träffa dina vänner i din favorit hangout. Du får inte ens gå på jobbet! Så, vad gör du när du är samlad inomhus? Här är några idéer du kan prova för att hålla dig tillfreds.

1. KonMari ditt hus

Eftersom du inte kan gå ut ur huset är det den bästa tiden att decluttera och organisera dina saker. Tackla den röriga garderoben, rengör garaget och kasta allt som inte väcker glädje. Om du behöver hjälp med var du ska börja, leta upp KonMari-metoden genom att japanska organisera divan Marie Kondo.

2. Lär dig ett nytt språk

Resebegränsningar utfärdas till vänster och höger, men det betyder inte att resan kommer att avbrytas helt, för alltid. Ta denna möjlighet att utöka dina språkkunskaper så att du nästa gång du besöker ett land kan prata som en lokal!

Det finns många online-tutorials och resurser som du kan använda gratis. Du kan även gå med på Facebook-grupper för språkstudenter så att du kan öva på konversationer.

3. Skaffa en ny färdighet

Vet du att du kan lära dig en ny skicklighet på så lite som 20 timmar? Enligt affärscoach Josh Kaufman kan du vanligtvis uppnå ditt mål att utveckla en ny färdighet för dina egna syften på cirka 20 timmar med avsiktlig övning. Du behöver inte exakt "behärska" färdigheten och spendera 10 000 timmar som Malcolm Gladwell (eller Justin Bieber, Dan + Shay) sa.

Oavsett om det är stickning, kodning, Microsoft Excel eller rappning som du är intresserad av, finns det oändliga resurser online som kommer att lära dig hur. Du kan också kolla in kurser som erbjuds i Coursera, edX, Google och Facebook Blueprint för gratis online-program.

4. Testa nya recept

Använd de här timmarna till att titta på välsmakande videor och Masterchef genom att bli upptagen i köket! Perfekt ett nytt recept och imponera din familj med dina Michelin-värdiga matlagningsförmågor. Du har hela tiden att öva på den felfria julienne och hur du kan packa in en ordentlig soppklumpa. Om allt du har i ditt skafferi är konserver och nudlar är här ett förslag på hur du kan uppgradera instant ramen.

5. Fånga upp din läsning

När var sista gången du tillbringade oavbruten tid på att drunkna dig själv i en spännande mysterium-thriller? Eller kanske upplevt de romantiska känslorna när du läser den senaste chick-lit? Det fantastiska med tekniken är att du kan komma åt miljoner e-böcker direkt i din telefon eller e-läsare - du behöver inte gå till en fysisk bokhandel.

6. Starta en blogg / vlog

Om du vill ha en plattform för att uttrycka dig och till och med tjäna lite pengar (eller få freebies) under processen är det en bra idé att starta en blogg eller en vlog. För bloggar kan du använda gratisverktyg som Wordpress och Blogger för att starta. Om du har en anständig kameratelefon och en oemotståndlig personlighet på kameran, använd den här gången i karantän för att starta din YouTube-kanal.

7. Hitta ett onlinejobb

Coronavirus har påverkat många människors försörjning. En del av er är förmodligen hemma med oro, och vet inte hur du ska betala dina räkningar de kommande veckorna eller månaderna. Den goda nyheten är att det finns så många frilansjobb online att du kan ansöka om att du kan göra fjärrstyrning även när du är bekväm i ditt eget hem.

Vissa avlägsna jobbidéer inkluderar att vara en virtuell assistent, innehållsförfattare, webbplatsutvecklare, revisor, grafisk formgivare, chef för sociala medier och språklärare. Du kan kolla UpWork, Fiverr, Craigslist eller dina lokala jobbtavlor för öppningar.

8. Arbeta med din sommarkropp

Det första kvartalet 2020 är nästan över och med strömmen av dåliga nyheter runtom, är chansen stor att du aldrig riktigt haft tid att börja med de fitness nyårsforslagen. Även om det inte riktigt är tillrådligt att gå till offentliga gym och gå i en gruppövningskurs just nu, kan du alltid öva övningar du kan göra hemma.

Att göra kroppsvikt övningar minst 20 minuter om dagen som squats, armhävningar, lunges, burpees och bergsklättrare kan ge dig en total kroppsträningsträning. Är Zumba mer din stil? Titta på Zumba-filmer på nätet och dans bort dessa kalorier.

9. Videospel

PUBG, Fortnite, Candy Crush ... välj ditt gift. Om du är spelfanatiker är detta den perfekta ursäkten att spendera kvalitetstid med din spelmaskin. Resident Evil 3 och Final Fantasy 7 Remake är planerade att komma ut i april så att du kan se upp för det. Eftersom NBA-säsongen är avbruten kan du tillfredsställa dina basketbegär genom att spela NBA 2K20.

10. Anslut igen med nära och kära

Var du för upptagen för att returnera din mammas samtal eller kanske du glömde att svara på din BFFs textmeddelande? Använd den här extra tiden för att återansluta med de speciella människorna i ditt liv, oavsett om de bor med dig eller de är långt borta.

11. Netflix

Tillsammans med Facebook och Instagram är det förmodligen att titta på TV-program och filmer vad de flesta av dig som är inlåsta hemma tänker göra. Medan det finns de som rynker vid att titta på tv, kan denna form av underhållning utan tvekan ge många människor skratt, glädje och glädje.

Detta är viktigt för att minska din ångest för viruset. Så fortsätt! Känn dig inte skyldig i att hålla jämna steg med Kar-Jenners eller ha kul med att titta på Crash Landing On You. Se vad du tycker om!

12. Och kyla

Om du bor med din partner, vilket bättre sätt att spendera den här stilleståndet än genom att "ta det på" - såvida du inte naturligtvis visar Covid-19-symtom! Om din speciella någon är i karantän någon annanstans ... ja, det finns alltid FaceTime.

13. Sov

Underskatta inte kraften i snooze-tid av god kvalitet. När du får tillräcklig sömn blir kroppens immunrespons starkare, vilket gör att du naturligt kan bekämpa virus och infektioner. Om du känner dig trött, ta en tupplur.

Lev och koppla av

Ja, det är förnuftigt att vara försiktig men gå inte överbord genom att få panik att köpa eller oroa dig dygnet runt. Ångest kommer bara att leda till stress, vilket gör att du känner dig sjuk ännu mer. Koppla bara av och ta hand om din hälsa.