100 saker du kan göra medan du är på Coronavirus karantän

När de första länen i landet tillkännager Shelter In Place-order verkar det som om vi bara är i början av vårt sociala distansprotokoll. Med oväntad avbrottstid, uppsägningar och beställningar att stanna hemma känner många av oss den hotande dragningen av depression och ångest som väntar på att ta tag.

Det skulle vara väldigt lätt att låta rädslan och stressen för Coronavirus ta över - och spendera hela månaden på att titta på tv, äta chips och sova sent. Men när vi förbereder oss på veckor (eller månader) med begränsad kontakt och stirrar på samma väggar och samma ansikten dag efter dag, är det viktigare än någonsin att hålla våra sinnen, kroppar och utrymmen i funktionsdugligt skick.

När vårt sociala avstånd lyfts, vill jag gå av soffan och krama mina vänner, och jag kommer inte att kunna göra det om jag låter depression få grepp i mig medan jag väntar. Så den här veckan, när jag kände panik börjar stiga i halsen, bestämde jag mig för att fokusera på vad jag kunde göra, istället för allt jag inte kunde. Och jag gjorde en lista. Eftersom listskapande är mitt favorit sätt att hindra ångest från att snurra ut mig.

100 saker du kan göra medan du är på Coronavirus karantän

  1. Gå ut
  2. Dansa
  3. Spela ett brädspel
  4. Lär dig ett nytt språk
  5. Spela lite musik
  6. Rengör källaren
  7. Lär dig att göra en handstand
  8. Borsta dina tänder
  9. Gör lite konst
  10. Skriv en dikt
  11. Gå tillbaka till en gammal hobby
  12. Lär dig ett nytt recept
  13. Läs en bok. (Just färdig: Alchemist, läser för närvarande: Creative Visualization)
  14. Lek med din hund
  15. Sträcka
  16. Byt ark
  17. Putsa fönstrena
  18. Lyssna på en TedTalk
  19. Lyssna på en podcast (gräver för närvarande: Too Rad Chicks & Normalizing Non-Monogamy)
  20. Slutför dina skatter
  21. Ta en online-klass
  22. Weed trädgården
  23. Rengör kylen
  24. Lär dig spela gitarr
  25. Gör en vision ombord
  26. Värd ett online-möte
  27. Gör yoga (Down Dog-appen gör det superlätt att komma igång!)
  28. Rengör golven
  29. Ring en vän
  30. Skriv ett brev
  31. Berätta din historia
  32. Drick vatten
  33. Ät frukt och grönsaker
  34. Kontrollera dina grannar
  35. Tvätta väggarna
  36. Meditera
  37. Rengör din bil
  38. Donera dina gamla saker
  39. Häng en bild
  40. Öppna fönstren
  41. Tack leveranspersonen
  42. Färga en bild
  43. Skrubba din dusch
  44. Sjung en sång
  45. Gör en handledning
  46. Lär dig att stänga
  47. Kontrollera dina föräldrar
  48. Möblera om
  49. Beställ genomförande
  50. Köp lokalt
  51. Stöd konstnärer
  52. Rengör din garderob
  53. Ta ett bad
  54. Ta dina vitaminer
  55. Gör ett vetenskapligt experiment
  56. Baka en kaka
  57. Andas
  58. Tvätta dina händer
  59. Dela dina känslor
  60. Starta ett kedjespel
  61. Njut av pausen
  62. Töm skåpen
  63. Skapa en ny spellista (min vän Deanne Love gjorde redan det här för dig!)
  64. Titta på gamla bilder
  65. Gå på ett äventyr (Gör ditt eget eller prova ett av dessa.)
  66. Titta på stjärnorna
  67. Campa ut (i din trädgård eller i vardagsrummet!)
  68. Bygg ett fort
  69. Måla dina naglar
  70. Bedazzle något
  71. Fortsätt röra på er
  72. Prova en ny mat
  73. Spela hackey säck
  74. Ha en picknick
  75. Skapa ett nytt spel
  76. Spela!
  77. Titta på solnedgången
  78. Stig upp för soluppgången
  79. Starta en hälsosam vana
  80. Sätt ner din telefon
  81. Ge dig själv en fotgnugga
  82. Sätt ihop ett pussel
  83. Byt ut inredningen
  84. Hopprep
  85. Rengör kaminen
  86. Organisera badrumshyllorna
  87. Gå en vandring
  88. Skriv en koreografi
  89. Hula hoop (Kolla in Lansing Hoops på YouTube för enkla att följa tutorials.)
  90. Tidning
  91. Bygg upp en avkopplingsgrotta
  92. Byt utbrända glödlampor
  93. Repot dina växter
  94. Organisera dina böcker
  95. Spela ett hand klappa spel
  96. Lär dig cupsången
  97. Bygg en sensorisk låda (Vi byggde en av en tote, vit sand och en miljon gamla och små leksaker och figurer som vi aldrig använder mer.)
  98. Klipp håret (eller odla ett skägg. Ett nytt utseende för en ny syn.)
  99. Dra åt bultarna (och gångjärnen, dörrknopparna och andra föremål som lossnar med slitage)
  100. Skriv ner 10 idéer

Lägg till dina egna sociala distansaktiviteter i kommentarerna nedan!